分かっちゃいるけどゴハン入れたくなるもの

昨日あれだけ頑張ったのに

なぜか体重が増えてる

なんで！？

そういうのって結構ありますよね。

そんな時に是非やっていただきたいのは

何を食べたのか振り返ること。

私の場合、

これヤバイと気づいたのが

カップ焼きそばを

半分ぐらい食べたところで

おもむろに白いご飯を追加して食べるというもの

コレやるとぜったい次の日体重が増えます。

カップ焼きそばってそもそものカロリーが高く
(平均700kcalあります)
炭水化物量も半端ない上に

そこに白いご飯を追加するわけです。

一食1000kcalオーバー
炭水化物量もトータル200gぐらい行ってもおかしくありません。

もともとあまり食べる方ではなかったのですが、

ペヤング事件が起きて以来

ヤフーオークションで高値で取引されているのを見るにつけ


ないとなんだか無性に食べたくり

ついつい手を出して、
（※今回の写真はペヤングではない別の焼きそばです。）

これ旨いやん！

ダメと思いつつ、

ついついご飯を入れて

翌朝、体重がっ！ということが起きています。

たまにならいいんですけど、

ハマりすぎて毎日やったら

確実に太ります。

コレ食べると絶対増えるというものを特定し、

用心することが大事。


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