呑み卯で糖質制限ダイエット（なか卯の居酒屋を利用してみた感想体験談）

この間、吉野家が始めた居酒屋（吉呑み）が糖質制限ダイエットに使えるという記事を載せましたが、
（→まだご覧になっていない方はコチラ）

ほぼ同じようなことを親子丼＆牛すき丼、うどんでお馴染み

「なか卯」もやっているということを知りまして、

早速行ってみましたよ！

向かった先は皇居ランナーにも行きやすい神田神保町店、
二階が夜になると居酒屋モードになります。

呑み卯だそうで（卯呑みより良い名称だと思いますにひひ

）

要注意なのが営業時間です！
吉呑みと異なり平日しかやってません！

私、一度日曜日に行ってしまい何もできずに帰りましたのであせる

平日に行くと2Fへどうぞというプラカードが出ています。

店内はこんな感じ

テーブル席は端っこに小さいものがちょっとあるだけでメインはカウンター席でした。

3人以上で行ってしまうとカウンターに横並びになるしかなさそうです。
（吉呑みと違い完全に普通の店舗を居酒屋利用しているという感じ）

メニューはコチラ
かなりいろいろ有りまして本格的な居酒屋感が漂ってます。

ドリンクメニューも豊富でびっくり！

思わずお得なちょい飲みセットを注文しそうになってしまいましたが、それだとフライドポテト山盛りなどが入っていて完全に糖質制限ダイエットの趣旨から外れてしまいますので

ここはぐっとこらえて

焼酎お湯割り300円　糖質ゼロ

冷奴　200円

牛すき皿300円
カロリー339 炭水化物13.92g(参考なか卯HP)

この選び方ならバッチリでしょう！

実際に食べてみての感想ですが

牛すき皿の味がかなり濃いです。

紅しょうがや七味など自由に使えるのですが、十分すぎるほど濃いので何もかけなくて大丈夫。

冷奴には醤油をかけようかと思ったのですが、

牛すき皿の具を上に乗せて食べると丁度いい感じになりますよ。

あともう一品欲しいなと思いまして追加でイカフライを注文したのですけど

これまたすんごい塩辛い！
（3００円　栄養成分表は不明ですが、この程度ならそんなに糖質は無いはず）

もしかすると、お酒が進むようにあえて濃くしているのでは？

キンキンに冷えた生ビールとの相性良さそうですが、

ちょっと塩分量が気になるところ。

カロリー、糖質を抑えても塩分が高過ぎると今度はむくみ太りが心配になりますからね。

塩辛そうなもの控えめに選びつつ、
利用されてみてはいかが？
（HPを見ても店舗一覧がないので神保町以外だと何処でやっているのか不明です。まだ実験店の段階なのかもしれません。）

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質制限したとしても極端に食べ過ぎれば結局痩せません！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識することは大切です！）

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