2月22日に東京マラソン2015が開催されるのに合わせて
今日、2月12日に発売されたスポーツ健康雑誌ターザン666号は
走って痩せる！やせRUN特集になっていますよ！
Tarzan (ターザン) 2015年 2月26日号 No.666
posted with amazlet at 15.02.12
マガジンハウス (2015-02-12)
まずはアンケート結果の発表
いつ走ってるの？
週にどのくらい？
走る前はどんな物を食べている？
その結果に対し、
いやぁそれじゃ痩せないよ！とズバッと回答
なら、一体どう改善したらいいの？
食事
体の動かし方まで細かく解説
面白かったのがランナーの体脂肪率が写真付きで3ページにわたって掲載されていたこと。
これを見ると、やっぱり走っていると体脂肪率下がるよなぁというのがよく分かります。
この他RUNに関するニュース
都内で一番人気のランニング場と言えば皇居ですけど、あまりに人が集まりすぎているからか他のスポットもどんどん建設予定らしいです。
ランニングできる大型ショッピングセンターも出来るとか！？
後半はグッズの紹介
音楽を聞きながら走りたい人向けのイヤホン
時計
普通の時計と違いGPS、ラップタイム計測、心拍数計測などいろんな機能が付いてるんですよね。
それからシューズ
一番走りやすさに影響するのが靴です。適当なのを選んでいると走れるはずの距離も走れなくなってしまいます。
コレ一冊読めば走ってみたくなること間違いなし！
そして痩せやすくなることまちがいなし！
気になった方読んでみてはいかが？
寒い中ジョギングするときは耳当てがあると快適ですよ！
オススメはこれ！
→詳しい使用感はこちら
体重はカロリーに加え糖質も抑えるとより早く落ちます。
でもあま～いお菓子をどうしてもやめられない！
この時期無性にチョコ食べたくなりません？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
メタバリア
いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！急激に増えた体重はすぐに対策を取ればすぐ元に戻せます！
→２日で３キロもとに戻す裏技
食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
しかも腸は寒さに弱いです！この時期知らぬ間に便秘になっている方結構多いですよ。
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）
↓
自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング