花見の席で控えたほうが良いお酒は何？

昨日まで寒かったですが、

今日は一気に気温が上がり、４月下旬並みの暖かさになるそうです。

ちょっと遅れがちな桜の開花も一気に進むと思われます。

お花見に出かける方も増えるはず。

そうなるとお酒を飲む機会も増えますよね。

それに関連してこんな質問をされました。

お酒の中で一番太るのって何？

ビール？

それともワイン？

日本酒？

いやいや
一番やばいのは梅酒ですよ。

こちらを御覧ください。

主要なお酒100ml当たりに含まれる糖質量をまとめたものです。

（参考　Slim Foreverの糖質グラムカウンター）

ほらほら梅酒に含まれる糖質量は他と比べてダントツ！！！
Σ(ﾟдﾟ;)

「梅酒　レシピ」で検索すれば

角砂糖をドッサリ入れて作るということがお分かりいただけるはず。

まぁ最近は糖質、カロリーゼロのタイプも出てきているので
そういうのを選べばいいですけどね。

ちょっと気をつけていただきたいのは

アルコール、カロリーゼロのタイプ↓みたいなものの隣に



　

アルコール０の酔わない梅酒！が並んでいることがあるんですよ。




実は後者にはしっかり糖質もカロリーもありますから！

チョーヤHPで公開されている栄養成分表によりますと
100ml辺り
　42kcal
糖質 10.4g入ってます！
（350ml缶の場合、数値は3.5倍になります。）

梅酒は甘くて飲みやすく女性にも人気です。

成分表をしっかり確認し、

糖質たっぷりな場合はくれぐれも飲み過ぎにご注意を。


リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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無駄な体脂肪を増やさないようにするには糖質をカットするのが効果的です。
でも飲み会の時に
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？

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