冬が帰ってきたのか？

今日の東京は4月だというのに猛烈に寒いです。

天気予報によると明日の昼過ぎになるまで10度未満が続く模様

まるで春から冬へ一気に戻ったような感じですね。

そう言えば

冬の間は代謝が上がって痩せやすくなるのでチャンスなどと言われていますけど、

→なぜ寒いと代謝が上がるのか詳しく知りたい方はこちらを参照

今日みたいに急激に寒くなったときは

代謝は多少下がっても春の陽気の方がいい！

って思ってしまいますね。



リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね！）

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→カロリズムダイエットの体験談はこちら！



無駄な体脂肪を増やさないようにするには糖質をカットするのが効果的です。
でも今みたいに花見や新人歓迎会が多い時期
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？

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→詳しい体験談

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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

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しかも腸は寒さに弱いです！

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