コレステロールゼロは痩せるという意味ではありません！

職場の同僚が朝からアーモンドミルクを

ああだこうだと飲み比べしていました。

そんなにたくさん飲んでどうするんだと思って聞いてみたところ

昨日のNHKあさイチでアーモンドミルクはコレステロール０！と言ってたので

良さそうと思っていっぱい買ってきた！

とのこと。

見ると確かにコレステロール０！と表示されています。

ですが、栄養成分表を見てみますと

80kカロリー
脂質4.3g

コレステロールゼロでも脂質はちゃんとあるんですよ。

脂質にもいろいろ種類があり、

コレステロールはその中の一つです。

なのでアーモンドミルクは体に良いと思って飲み過ぎると違う種類の脂質をたくさん取ることにつながり、太る原因になります。

TVで紹介する時ってそれに関する注意もあるはずなんですけどね。

例えばアーモンドの粒が紹介された時はこんな感じ

食べていいのは一日23粒まで

詳細→アーモンドのダイエット効果

どんなに体に良さそうなものにも必ず限度があります。

たくさん取ればそれだけ効果がアップするというわけではありません。

お気をつけ下さい。

関連→脂肪ゼロ食品も食べ過ぎれば太る！



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栄養を意識しながら適度に食べ、
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摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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