ここのところ
消費カロリーが4000を超える日が連続していて自分でも驚いています。
4月18日 4103kcal
17日 4093kcal
16日 4804kcal
15日 4597kcal
前は2800kcalぐらいだったんですよ。
一日あたり1000kcal以上消費カロリーが増えた事になります。
どうしてそんなことが可能になったかというと
朝晩二回ジョギングに行っているからです。
秘密はコレ
アミノバイタルというアミノ酸系のサプリメントをしっかり摂るようになったこと。
ほら、3月28日に世界一受けたい授業で
東大式アミノ酸ダイエットが紹介されましたよね。
アミノ酸には脂肪燃焼効果があり、飲むだけで効果を発揮する
筋肉が落ちるのも防止してくれるというようなことを紹介していました。
→見逃したのでもっと詳しく見たいという方はコチラを参照
それで、本格的に飲むようになったんです。
飲み方はスポーツの前、最中、終わった後など
好きなタイミングで1日1本から3本が目安です。
私の場合、ジョギング直後に飲んでいます。
つまり朝晩二回走るので１日2本
これを飲んでおくと、次に走りに行く時に脚の疲れが溜まってない！
（筋肉痛になりにくい！）
前は回復に時間がかかって
疲れてるから、もう良いや、、、
だったのが
いける！今日はもうひとっ走りいける！
ガンガン走れるようになったので消費カロリーアップに繋がったというわけです
これ良いですよ！
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね！）
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！
売り上げランキング: 772
→カロリズムダイエットの体験談はこちら！
無駄な体脂肪を増やさないようにするには糖質をカットするのが効果的です。
でも飲み会の時に
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
メタバリア
いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！急激に増えた体重はすぐに対策を取ればすぐ元に戻せます！
→２日で３キロもとに戻す裏技
食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）
↓
自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング