自転車ダイエッターは要注意！6月から規制強化だって

ダイエットのコツはいちいち運動の時間を割くよりも普段の生活の中に運動っぽい要素を取り入れて

自然と消費カロリーを増やすことです。

私が心がけているのは近所だったら車を使わず自転車で移動すること。

結構それだけで１日の消費カロリーが200kcalくらい（ジョギングに換算すると3.5km相当）増えるんですよね。

そんな自転車をダイエットに取り入れている人にとって重大なニュースがありましたよ！

来月から改正道路交通法が施行され、

二回違反すると

罰金＆安全講習の対象になるそうです。

14項目の危険行為が決められていて

具体例はコチラ
↓

刑事罰の対象となるのは１４歳以上、危険行為を３年以内に２回以上繰り返した場合、都道府県の公安委員会が自転車運転者講習を受けるよう命令。

ちなみに講習は
一回5700円

しかも3時間
。(;°皿°)

従わなかった場合は５万円以下の罰金ですって。
(((( ;°Д°))))

これまでも危険運転をやめるように注意することはありましたけど、

2回違反したら5700円とハッキリしたのはコレが初です。

私はやらないですけど、

よく見かけるのはスマホをいじりながら運転する人ですね。
（追記！　傘をさしながらの運転も摘発対象だそうです！）

サクッと捕まるようになりますよ。

また、飲酒運転にも厳しくなっていて自転車を対象にした検問も実施され始めているそうです。

あまりに厳しくなるようなら

自転車もやめてウォーキングしていったほうが気が楽かも
ヽ(;´Д｀)ノ


関連→日常生活の消費カロリーをアップさせて夏までに3kg痩せる方法


リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いろんなダイエット方法が次々紹介されますけど、最低限コレは守った上で取り入れましょうね！）

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