なぜ格闘家は3時間で3キロ体重を落とせるのか？を読んでみた口コミ感想

今すぐにでも体重を落としたい人なら思わず手にとってしまうようなタイトルの本を書店で見つけました。

「なぜ格闘家は3時間で3キロ体重を落とせるのか？」

格闘家に学ぶ体脂肪コントロール―なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか?

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佐々木豊
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一体どんなことをやるのか凄く気になりますよね。

凄い期待させておいて最初のほうでいきなり種明かしがあるのでびっくり。

汗をたっぷりかいて水分を抜くだけ。
(￣□￣；)

日頃から体を鍛えて代謝を上げていれば1時間に1キロペースでどんどん水分が出てくそう。

無駄な脂肪が減るわけじゃないんですねあせる

なぜ3時間で3kg落とせるのか？
→普段から鍛えているプロの格闘家だからです。

え！？それだけ？

一番気になった話題モウ終わっちゃったよ？？

しかも一般人には関係ない話では！？
(((( ;°Д°))))

なんてツッコミを入れてしまいそうになりましたが、

この本の本質は実はそこじゃないということが徐々に明らかになっていきます。

そもそもなぜ格闘家が急な体重コントロールを必要とするかというと試合時に相手より自分の体が大きくなるように調節したいからです。

相手より沢山筋肉が付いていてガタイが良いほうが有利ですもんね。

格闘技のルールって不思議なもので

試合前の計量の時だけ規定体重に収まっていれば

ゴングが鳴るまでの間に好きなだけ飲み食いできるんです。

脂肪は急激に減らせないけど、水分なら短時間での増減が可能です。

ということは、

なるべく筋肉量を増やしておき

計量の直前に汗をかいて調節

その後、水をたっぷり飲んで一気に普段の状態に戻せばいいことになりません？にひひ

試合に勝つためには

計量までに筋肉量を増やし、

無駄な体脂肪を極力削って備えておけ！

ん！？それって一般のダイエッターにも参考になることなのでは？

実はそれが本質なんですよ。

数時間で痩せられるのかと思わせて読者を引きつけ

まんまと王道的な体脂肪コントロールダイエットへと誘導している、してやったりな展開だなとニヤニヤしてしまいました。
(^ε^)♪

ただ、この手法が非常に参考になりますよ。

どのくらいの期間でやれば体に無理がかからないか

どんな食生活を送ればいいか

どんな運動が効果的か図入りで解説

時にはあえて停滞期に突入させろなど裏技的な要素も

目標としていたところまで体脂肪率を落とし終えた後はハードなことをやらずとも体型を維持できるよう、こんな生活を送ればいいよ

などなど、アフターフォローも忘れてはいません。

コレ一冊読めば無理なく体脂肪率を落とせるようになるはずです。

気になった方お読みになってみてはいかが？

関連→体脂肪率を測ることの重要性について

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