低炭水化物でも肉食べ過ぎたら太る！10月14日仰天チェンジ海外版より

すっかりおなじみになった低炭水化物ダイエット（糖質制限ダイエット）ですが、

こういうことやるとかえって太るよ！という典型例が

H27年10月14日に放送された世界仰天ニュース仰天チェンジ海外版の中にありましたのでそれについて。


それまで食べまくっていたお菓子を封印！


それにしてもやはり太り方が日本人とは比べ物になりませんね。

肥満度が高いほどに感じる空腹感も大きくなる傾向があります。


もう我慢できない！

炭水化物じゃないもの探さなきゃ


そうだ肉だ！


炭水化物じゃないから大丈夫


ソーセージをパクリ


唐揚げをパクリ


美味い！止まらない！


食べる量はどんどんエスカレート！


その結果

あれれ


全然痩せてない！


しかも前より太ってるし！


当たり前ですよね。

糖質制限ダイエットは炭水化物ではないものを適量食べて痩せる方法ですよ。

以前別の番組では医師がこんなコメントを出していますよ。

「普通の人はそんなに食べないでしょ」

脂っこいものはある程度食べると気持ち悪くなって自然と食欲が収まりますもんね。

でも、あまりに旺盛な食欲をもつ巨漢の人はコレが当てはまらないんですよ。

だからカロリーも意識して適量に抑えるように努力しないとダメです。

それに肉じゃなくて野菜を食べればボリューム感もアップ出来て低カロリーに抑えられますよね。
（まぁあちらは所得格差が物凄いので野菜より安いジャンクフードをどうしても買わざるを得ない事情があるのかもしれませんが、、、）

何にせよ肉も食べ過ぎたら太ります！

くれぐれもお気をつけ下さい。

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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