朝バナナが夜バナナダイエットになって帰ってきた！

食べながら痩せる！宴会の多い年末におすすめの「夜バナナ」
年末にかけて会食や宴会の機会が増えたり、寒さで運動が億劫になったりと、“毎年冬になると太ってしまう”..........≪続きを読む≫

アメーバニュースの中に最近夜バナナダイエットが注目されているという記事がありましたのでそれについて。

何年か前に朝バナナダイエットが大ブームになったことがあるので


それに引っ掛けたネーミングなんでしょうけど、

やり方はちょっと違いますよ。

朝バナナは朝にバナナを食べさえすれば他は何食べてもOKという

あまりに楽そうな表現でしたけど
（それで勘違いしちゃって、他で食べ過ぎて痩せない人大勢いましたよね）

今回のは

夕食の前にバナナを一本食べておき、その後の夕食は軽めにするというものになっています。

食事量を制限する必要があることが明確になっているのでだいぶマシではないでしょうか？

似たような方法は他にもありますよね。

チョコレートダイエットとか

 →チョコレートダイエットの効果


要するに間にちょっとしたものを食べておけば空腹感が紛れて我慢しやすくなるということを利用したものです。

みんなが忘れかけた頃に

そういえばそんなのあったなぁ、もう一回やってみようかなと思わせる上手いネーミングだなと思ってしまいました。

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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それってもしかして便秘のせいでは？

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