一番カロリーを消費する家事は何だ！？

「痩せる家事BEST 5」 5位洗濯、4位料理…カロリー計算してリアル検証
　家事は意外とカロリーを消費する。痩せたいのであれば、身近な家事に力をいれるのも良い方法かもしれ..........≪続きを読む≫

アメーバニュースの中に家事の消費カロリーをランキング化した面白い記事がありましたのでそれについて。

結果は以下のとおり

◆5位　洗濯（2.0METs×23分×60kg×1.05=48.3ckal）

◆4位　料理　(2.0 METs×40分×60kg×1.05=84kcal)

◆3位　掃除機掛け（3.3 METs×32分×60kg×1.05＝110.9kcal）

◆2位　風呂掃除　(3.5 METs×25分×60kg×1.05=91.9kcal)

◆1位　床掃除、雑巾がけ(3.5 METs×40分×60kg×1.05=147kcal)


家庭環境はどこも一緒ではありませんので絶対この通りになるとは限らないですよね。

今回のランキングは2LDKに妻と子供2人で住む男性（46歳）に一通りの家事を行ってもらったときの場合だそうです。

そこで私だったらどうなるか考えてみました。

2位　風呂掃除
カビで黒ずんでいたりすると嫌なので徹底的にブラシでゴシゴシやるので終わる頃には腕がパンパンになります。

3位　洗濯　
ジョギングに行ったりジムに行ったりで頻繁に洗うので干す手間がかかります。

4位　料理
皿洗い機は一応あるものの、あえて使わず手で洗って消費カロリーを稼ぐようにしています。

5位　掃除機がけ
そんなに広い部屋ではないので大して消費になりません。

ちなみに一位ですが、
本棚の整理です。

本を読むのが好きで雑誌とか学術書とかたまりにたまってまして、

ジャンル別に並べ替えたり

ほとんど読まないものを抜き出してブックオフへ売りに行ったり、

一番時間と労力がかかるのがコレです(;^_^A

連休とかまとまった時間が出来た時はいつも本棚整理ダイエットしてますよ笑

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