頑張ってダイエットを続けて
始めた頃よりも体重が落ちた！
なのに周囲は全然痩せたことに気づいてくれない
(｀ε´)
なんてことありますよね。
最低何キロ痩せたら気づいてくれるのか？
なんとカナダ、トロント大学心理学部のニコラス・ルール准教授らの研究チームが実験により解明したそうです！
ただちょっと気をつけて頂きたいのは細かなルールが有ること
・アクセサリー類や化粧をせず、髪の毛を後ろにまとめ、表情を作っていない20～40歳の白人種男女の顔写真を比較
・BMI（体重を身長の2乗で割って算出する肥満度）が「30（米基準で肥満）」から「18.5（米基準で低体重）」まで
結果は
男性の場合最低4kg
女性は最低3.5kgだそうです。
（→参考記事はこちら）
ちなみに
前にこんなのがTVで取り上げられたことありましたよね。
10週間で6kgやせた！
本人はくびれが出来たと喜んでいるけど、周囲からしたら全然分からない
この場合、そもそも今回の実験の対象者から外れてるんですよ。
BMI30というのは大体標準体重プラス20kgぐらいです。
それ以上太っている人は4kg程度じゃ気づかれなくて当たり前ということですね汗
ところで今回の実験はあくまでも体重だけを基準にしていて体脂肪率までは考慮されていないというのが気になりました。
体重が変わっていなくても体脂肪率の増減で太って見えたり痩せて見えたりします。
↓証拠画像がこちら
体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！
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でも、飲み会でシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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