今朝、出勤前にえらいものを見つけてしまいました！
なんと吉野家で麦とろ牛皿御膳の販売が再開してたんです！
これ、去年の夏頃に発売されていつの間にか消えてしまったメニューだったんですよね。
絶対ダイエットに使えると思っていただけに、いきなり消えたのはショックだったんですよ。
今日の朝食はコレで決まりだ！ということで
早速食べてみました。
あれ？なんか前よりも盛り付けが綺麗になったような？
まずは麦ごはん
押し麦がダイエットに良いなどとTVで紹介された後、一時品薄になったほどですけど、
それが、コレでもかと盛られてるのはよく考えたら凄いことです。
しかも麦率が高く、どこを食べても凄くポリポリしてますよ。
そしてとろろ
器が前よりも大きく綺麗になったように思いました。
そのせいか美味しそうに見えますよ。
とろろはネバネバが炭水化物の吸収を穏やかにしてくれる効果が期待できます。
そしてオクラ
これも器が綺麗になったような？
（オクラは食物繊維が豊富で満腹感を出し、便秘解消、コレステロールや血糖値の低下に役立ちます。タニタ定食にもよく使われてますよね。）
そのまま食べても良いですけど、
いろんな組み合わせで食べられるのがこれのいいところ
お肉＆とろろとか
全部乗せとか
味噌汁も付いているので全部食べきるとすごく満足感が得られます。
気になった方、是非お試しあれ！
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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