H28年6月8日放送のソレダメでマヨネーズごはんダイエットについての特集がありそうです。
テレビ欄より
すぐ役立つ新常識25連発!第2回ソレダメ大賞▽扇風機はクビ振るな▽卵は殻ごと!?丸焼き▽サングラスに寿命?▽マヨネーズご飯ダイエット!?▽今すぐ二の腕2cm減ストレッチ
マヨネーズと言ったら
仰天チェンジで太るパターンの一つとして紹介されているものですよ。
そのまま食べるよりも
油でコーティングしたものの方が血糖値を上げにくい。
実は白米より、チャーハンの方が血糖値を上げにくいというデータもある。
マヨネーズは成分の半分以上が油です。
ごはんにかけると油でコーティングしてる状態になるというわけ。
そう考えるとダイエットに良いと言えなくもないんですよ。
でも、ここが番組予告の上手い所
細かい注意事項を省いて楽そうに紹介するんですよね。
糖質制限ダイエットは適量を食べることを前提としていて
極端な大食いの人は対象から外れるんです。
でも量が半端ないこういう人はダメ
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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