アメーバニュースにジョギングについての記事がありましたのでそれについて。
始めたいけど人目が気になって…。楽しくランニングができるおすすめスポット・４つ
ダイエットや健康のためにランニングを始めたいけど、「人の目が気になる」「走っているところを知ってる人..........≪続きを読む≫
4つは以下のとおり
1ランナーがたくさんいる公園
沢山の人が走っていれば目立たないですもんね。
2自宅から遠い公園
知り合いに会う率が下がります。
あれ？どうしたの？ダイエット中！？とか余計なことを聞かれる心配も減るというもの
3景色がきれいな公園
単調な風景が続くと体力の限界を感じる前に精神的な限界を感じて嫌になります。
4ズバリ自宅！
人目を気にすること無く思い切り走るなら自室にランニングマシンを設置してしまうのが一番手っ取り早いです。TV付きなら飽きずに出来ますよね。
ただ、マシン代が高くつくという欠点が。。。
ちなみに東京ですと、１から３をすべて満たすところは皇居だったりします。
室内ジョギングを手軽にやるとすればWiiFitUのジョギングモードでしょうか
ランニングマシンより遥かに安い上に
広大な島の中を思う存分ジョギングできるモードが有りますよ。
何しろ太る最大の原因はたくさん食べてろくに動かないことです。
ここに行けば出来そう！とか、家でなら！とか
なんでも良いので食べた分だけ消費できる方法を探すことが大事ですよね。
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体重はカロリーに加え糖質も抑えるとより早く落ちます。
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