H28年11月18日放送の金スマで
先週に続き、作り置きダイエットの特集がありました。
番組制作側も影響が凄まじかったことを把握していてレシピ本がどこも売り切れなことを紹介していたんですけど、
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実は食材の売れ行きにも影響が出ていたそうです。
紹介されたいなり餃子があまりにも美味しそうだったからか
(いなり餃子の詳しい作り方はこちら→金スマ11月11日放送分まとめ記事 )
油揚げの人気が急上昇
スーパーに油揚げ目的のお客さんが殺到
数が足りなくなったそうです。
レシピ本が急に売れたならブックファディズムかな？なんて思っていたのですが、
今度こそフードファディズムですね。
スーパーに行ったら油揚げコーナー要チェックです！
今回番組では新しい油揚げレシピが紹介されてましたよ。
油揚げピザです。
作り方は簡単、油揚げをピザ生地の代わりにして
↓このように小麦粉の生地に比べて物凄く低糖質に出来ます。
具を乗せて
焼くだけ
これは美味しそう！
ところで思ったんですけど、
相変わらずこの番組楽そうなことしか言わないんですよね。
「カロリーが高くても糖質が低ければ大丈夫」という解説しかありませんでした。
100gあたり386kcalもあるんですよ
大食いな人が何枚も食べたらカロリーオーバーで太りますよ。
糖質制限ダイエットの本には必ず注意事項が載ってます。
ホラホラ
↓極端な大食いでなければとか
極端に大食いな人はカロリー制限も必要
効果が出るのは普通の量を食べる人
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね！）
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無駄な体脂肪を増やさないコツはろくに動かない時に糖質を摂り過ぎること！
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
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それってもしかして便秘のせいでは？
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