今年は11月に雪が降って
何だか変だぞと思いましけども
クリスマスにこんなに温かいのもスゴイですね！
今日の東京はなんと20度！
この暖かさは明日も続くようで
寒さが大の苦手な私にとっては最高のクリスマスプレゼントです
本当に夏の格好でジョギングに行ってしまいましたよ！
寒くて外にでるのが億劫になり
消費カロリーが落ち気味な方
こんな変わった天気滅多にないですよ！
普段見れないような発見があるかもしれません。
（桜が春と勘違いして咲くとか
）
思い切って外で運動してみてはいかが？
走るのなんて大っ嫌い！
という人でも
音楽を聞きながらだと楽しく走れますよ。
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無駄な体脂肪を増やさないコツはろくに動かない時に糖質を摂り過ぎないこと！
でも飲み会の時に
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
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糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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