早いもので今日で正月三が日も終わりですね。
明日の仕事始めに備えて体重元に戻さなきゃ！と思っている方も多いはず。
私の場合、昨日の朝に体重測ってヤバイと思い
だらだら過ごすのをやめて通常生活に戻したのですが
たった一晩でこれだけ変わりましたよ！
1月2日の朝撮影したもの
↓1月3日の朝に撮影したもの
お腹まわりのムクムクした感じがとれました。
大晦日から元日にかけては昼夜逆転
深夜遅くに飲み食いして
爆睡して昼すぎに起きるということをやらかしてました
それをやめて
朝ちゃんと起きて、きちんとした時間に食事して
食べた直後に寝ない
当たり前のことをやるだけであっという間にスッキリします。
不規則な生活ってヤバイですね。
明日、会社の同僚に「太ったでしょ！」などと言われたくなかったら
今日一日きちんと生活するしか！
いい感じでダイエットを進めていたのに食べ過ぎて
一気に体重がっ
そんな時はこの手で元に戻しましょう！
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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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しかも腸は寒さに弱いです！この時期知らぬ間に便秘になっている方結構多いですよ。
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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