明日は節分ですが、
節分というとすっかり恵方巻きが定着してきてますよね。
最近は恵方ロールというのも出てきてカロリー的に大丈夫！？
いや、こういうのは縁起物だからそういうの気にしない！
などと言い訳しながらダイエット中でもついつい食べちゃいそうになりますけど
調べてみたら
節分に食べるものでヘルシーなものがありましたよ。
節分に食べる7つのものは以下のとおり
１，こんにゃく
２，けんちん汁
３，そば
４，くじら
５，いわし
６，恵方巻き
７，豆
６と７ばかりが有名になっているだけなんですね。
ちなみに恵方巻きはもともと関西の風習で、それをセブンイレブンが全国に広めたそうです。（私、東京生まれですけど、子供の頃恵方巻きなんて知りませんでしたし）
こんにゃくは胃の掃除に良いということで四国の方で食べる風習があるんですって。
これも全国に広がったらいいのに
関連→太めの人ほど効果ありこんにゃくダイエットのやり方
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（基本はコレです！まずはこれを守らなきゃ！）
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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せられます！
でも、飲み会が多いこの時期
シメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
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スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
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メタバリア
カロリーも意識しているし、
糖質オフ食もやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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