皿洗いはゲームだ！

会社の昼休みが終わると
いつも台所はこんな感じになります。


皆さんはこの状況を見てどう思いますか？
洗うの面倒くさい、、、

私はそうは思わないんですよね。

おもむろにカロリーカウンターをみて


ゲーム開始！

そういう風に思うようにしてます。

一応皿洗い機もあるんですよ。


でも、あえて使わずに

自力で洗う。

きっかけはPS３のゲームでした。

ゴミ箱というタイトルで

次々落ちてくるゴミたちを
箱が溢れないように放り込んでいくという内容なんです。

↓PV動画はこちら


落ちてくるゴミがあまりにリアルで

ゴミ捨ても考え方次第でゲームになるんだなぁと関心しまして

よくよく考えたら、どこか皿洗いにも通じる部分があるのでは？

どの順番で洗えば、素早く、使う水も少なくできるか？
それを考えるのもゲームみたいなものだよね！

それから自力で洗うのが好きになりました。

そうこうしているうちに
消費カロリーも増えてきましたよ！

８３７→８４７なので１０アップですね。


そして約１１分後
洗いあがり！


消費カロリーは８６０！
スタート時８３７でしたので合計２３ｋcalアップ！


こうやって面倒くさいことをゲーム感覚であえてやる。

何気ない動作の積み重ねが太りにくい体を作るんです。

１日で見れば極わずかでも、数ヶ月単位で見れば凄い差になります。


食生活を変えてないのにいつの間にか数キロ痩せてるなんてことも！

痩せている人はとにかくじっとしていない。

太っている人は座っている時間が長い

いかがでしょう？

今日の皿洗い

いつやるの？

今でしょ！


リバウンドしない正しいダイエットは適度に食べて、運動してカロリーバランスをとることです。
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

腸は寒さに弱いです！

冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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