純白のドレスを着たくて仰天チェンジ　1月8日仰天チェンジ3人目

January 7, 2015, 5:01 am

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さて、1月8日に放送された

世界仰天ニュース仰天チェンジコーナーの3人目です。

タイトルは純白のドレスを着たくて仰天チェンジ

主人公は久保田美紀さん

彼女が太ってしまったのは何故なのか？

とりあえず実家で与えられた食事は何の問題もなし。

なんせ農家だったため野菜中心のヘルシーメニュー

徹底した食事管理に加え

本人も新体操部といったハードに体を動かす部に所属していたため

高校まで超スリム体型を保ったまま卒業しています。

ところが大学進学とともに一人暮らしを開始

両親の厳しい目が届かなくなった途端

お菓子三昧の日々が始まってしまい

コレが原因で一気に23kg増！

厳しく育てられると一人暮らし時に反動がくるという良い例ですね。

ちなみに就職した時はというと

小さなお弁当を持参

仲間からはそれしか食べないの！？と突っ込まれていたそうな。

でも、実際は見えないところでコッソリ食べる

家に帰った時も両親にばれないように大量の食料を持込

周囲が寝静まった途端ドカ食いタイム！

この気持ちすごいわかるんですけど！

そんな感じでどんどん太っていった彼女に訪れた転機は

飲み会で

全然タイプじゃないオタク男子からのアプローチ

なんと話してみたらコレでもかと趣味が一致！

見た目より話が合うかどうかが最大の決め手だったりしますよね。

その後二人は結婚することに

ウェディングドレスを選びに行った時に悲劇が起こります。

試着するも太り過ぎでチャックが上がらない！

しかもよく見ると店員がくすくす笑ってるプンプン

流石にコレには頭に来て

ダイエットを決意！

昔痩せていた時の経験を活かし、

食事はアスリート向けのヘルシー食にチェンジ！

有酸素運動に

筋トレ！現役時代を思い出して頑張れ！

その結果89kgから48kgへ41kg減

今でも痩せたままの体型を維持し

こちらが痩せた証拠の余ったかわ

ちなみにオタクで太っていた彼氏も見事20kg痩せてイケメンになったそうです。

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適度に食べて適度に運動、
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January 7, 2015, 5:17 am

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重篤な副作用が発生した場合には、医薬品医療機器総合機構までご相談ください。

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確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）

January 7, 2015, 5:17 am

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痩せようと努力を続けているのに

ついつい誘惑に負けて

うっかり暴飲暴食

一向に体型が変わらない、、、ガーン

なんてことはありませんか？

ダイエットの基本は食べ過ぎたら

その後の食事を控えめにしてバランスを取ること！

わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。

そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！

ためしてガッテンとか

ホンマでっかTV でファスティングダイエット
（ドリンクを飲みながら行う酵素断食ダイエット）が取り上げられ

その都度話題になりますけど、

専用ドリンクってそんなに腹もちが良いの？

普通は断食に耐えるってもの凄く大変ですよね。

真偽のほどを確かめるために是非一度試してみたい！

と思っていたところ

とうとうチャンスが巡ってきました！

お嬢様酵素という酵素ファスティングダイエット用ドリンクを

試して体験談を記事にしてほしいという依頼があったんです。

前にお嬢様ダイエットパスタというダイエット食品の体験談を書いた事がありますが、

同じメーカーの新作です。

このような箱に入って届きます。

箱を開けたところ

緩衝材によってしっかりガードされた状態で届いたのが好印象でした。

（酷いとそのまま届いて箱がつぶれてるなんて事もあります。

こういうところにもメーカーのその商品に対する思い入れが表れるものです。）

パッケージがなかなか刺激的ラブラブ！

付属の資料がこちら

（お嬢様の永遠の執事、セバスチャンからの熱いメッセージも添えられていましたw）

すでにＪＪなどの有名女性誌で大々的に取り上げられているそうです。

解説によると

二つのやり方があり、

一つは

４８時間で３キロ減を目指すプチ断食的なやり方

（細かいやり方もきちんと解説がありますのでご安心を）

もう一つは

２４日間で３キロ減を目指す置き換えダイエット的なやり方

（一日１食または２食をドリンクに置き換えます。）

もちろん気分次第で自由に組み合わせて良いとのこと。

なかなか柔軟性のある商品だと思いました。

そしてこちらがドリンクを箱から出したところ

デザインがかわいらしく、高級感があります。

色的にもワインのように見えますしね。

とりあえず飲んでみることにしました。

一回の量は３０ｍｌまたは６０ｍｌ

（ミニ計量カップがついているのでそれ１杯分が３０ミリリットルです。）

置き換えダイエットの時は１杯分

速攻でやせたい断食ダイエットの
ときは２杯分一度に飲みます。

そのまま飲んでも良いし

なにかで割って飲んでも良いとのことでしたが、

元がどんな味なのか知りたくて、

まずは割らずにそのまま口に入れてみました。

ごくっ！

あれっ！

思っていたよりずっと飲みやすい！

フルーティーでとろっとしていて

例えて言うなら梅酒のような感じで美味しいです。

（香りも甘くて嫌な感じは全くしません。）

原料に６４種類の野草と２２種類の野菜＆果物が使われているそうで

おそらくこの中の果物の味が強めに出ているのではないかと。

これなら原液のままでも飲み続けられそうですよ！

さらに驚いたんですけど

飲んだ後の満腹感が凄いです！

１回飲むと２，３時間本当に何も食べなくて平気になります。

とりあえず味見だけして

きっちり説明を読んだ後

本格的に使ってみようと考えていたんですけど

飲んだその瞬間から

食欲を抑えられてしまうという予想外の展開にｗ

プチ断食の場合

おなかが減ったなと思ったら次の回を飲んで良いという解説がありましたので

どこまで耐えられるか試してみました。

最初に飲んでから３時間後くらいたってから何となくお腹が減ってきたので

二回目、今度は水で割って飲んでみました。

甘すぎなのが嫌いな方はコレのほうが良いと思います。

ボリューム感もアップするのでより満腹感があります。

それからさらに４時間後、

３回目

流石にかなりおなかが減っていたのでドリンク６０ｍｌをしみこむ豆乳

（→前からお勧めしている美容効果抜群の豆乳）で割ってみました。

ミルクセーキのようなデザート感覚豆乳になりました。

カクテルでカルーアミルクとかその手のものが好きな人なら是非w

というかもともとがこってりトロリとしたシロップみたいなものなので

よほどのものと混ぜない限りは

変な味になるということは無いと思います。

飲んでからすでに５時間くらい経っているのですが

全く苦労することなく食欲が抑えられています。

つらいと思ったら飲めばすぐ食欲が収まりますので。

おかげで今日

朝食をとった後一度も普通の食事を取らないまま

夜になってしまいました。

（追記！なんと日付が変わっても平気です！）

この食欲抑制効果はスゴイ！

流石に長期間にわたって続けてしまうと

基礎代謝分のエネルギーが確保できなくなって

体にも悪影響が出てしまう恐れがありますが

前日食べ放題で食べ過ぎてしまったので・・・

できれば今日は食べずに済ませたい・・・

そんな時すごい使えそうです！

価格的にも他の酵素ドリンクに比べるとかなり手ごろですし

（私が今まで酵素ドリンクを試したくても試せなかったのは高いからだったり）

気になる方は試してみてはいかが？

ちなみに注意点がありまして

一度開封したらその後保存する時はしっかりキャップを閉めて

元の箱に戻し

立てて冷蔵庫に保管する必要があります。

（そうしないと酵素がダメになってしまうっぽい）

なので注文する時は冷蔵庫の空きスペースをしっかり確保してからにすることをお勧めします。

断食をやってみたいという方試してみてはいかが？

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H26年12月１日追記！

キャンペーン内容がまた少し変更になっています！

（なくなり次第終了のキャンペーンのため突然おまけの内容が変わることがあります。お気をつけください！）

断食後の回復食が付いてきますよ！

断食を行った後にいきなり普通の食事に戻してしまうと胃に負担がかかってしまいますので

まずは復食と言って消化の良い物を食べて慣らしていくほうが良いとされています。

断食後最初の食事でどんなものを食べるか調査したところ

多くの人がそれまで食べたくても我慢していたものを最初に食べようとする傾向が！

それまで断食用ドリンクしか飲んでいなかったので

胃に負担がかかりすぎて痛くなることもありますし、

もっとスゴイと指輪がパンパンになったりすることも！
（食べた瞬間に指から太くなるということ！）

なので復食を取り入れワンクッション置きましょうというわけ。

※これは２本注文して２パック付いてきた時です。
（何本に対していくつおまけが付くかは在庫状況で変わるようです。お気をつけ下さい）

作るとこんな感じです。

→食べてみての詳しいレポートはこちら

おまけいろいろ付けてくれてとってもお得なお嬢様酵素

是非お試しあれ！

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彼の母にボロクソ言われ仰天チェンジと今回の総評(1月8日仰天ニュースSPより)

January 7, 2015, 5:59 am

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H27年1月8日に放送された世界仰天ニュース4時間SP仰天チェンジコーナーの最後の一人

4人目の方の内容と総評をまとめてみました。

4人目のタイトルは
彼の母にボロクソ言われ仰天チェンジ

主人公は山岸可奈さん
小さい頃とても華奢だったため

両親が心配

もっと食べないと病気になるよ！と積極的に食べさせようとしてきたそうな。

一体どうしたら食べてくれるのか？

考えた父親はそうだ、

食べないなら先に奪ってやれ！とばかり横取りする作戦に出たところ

それがよっぽど嫌だったらしく

よく食べ

さらにスピードも上がったんですって。

これ兄弟が多いと嫌でもこんな感じになりますよね。
私のところもさっさと食べないと他のメンバーに奪われるので食事の時は争奪戦でしたよあせる

そんなこんなで

どんどん体重がアップ

今度はあまりに太りすぎて両親から太りすぎではないかと逆の心配をされるほどに太ってしまったそう。

そんな可奈さんですが、

なんと韓国人の恋人ができます。

韓国へ旅行に行ったら

いきなり両親を紹介されたそうで

優しそうでホッとしたのもつかの間

韓国語がわからないと思われたらしく、

言いたい放題

「お腹が出ている」

「何を食べたらこんなに太るの？」

「こんなにデブな人がお嫁さんに来たら嫌だ」

わからないつもりで言ってるんでしょうけど可奈さん、彼から韓国語を習っていたので全部理解できたそう

コレはサスガにショック！
（ニコニコしながら裏で悪口言われてたら余計嫌ですよね）

さらに悪いことは続き、

なんと彼氏から別れ話を切り出されてしまいます。
（もしかすると親に反対されたのかも）

だんだん腹が立ってきてダイエットを決意！

帰国後KPOPダンスエクササイズでひたすら体を動かし

主食を置き換え！

ごはんからキャベツへ

パスタはしらたきに！

低カロリーかつ食物繊維豊富で便秘解消にも効く即効性のある食生活にしていきます。

その結果94kgから56kgへ38kgやせに成功！

現在も体型を維持していて

痩せた証拠がこのお腹

以上4人が取り上げられまして、

誰が一番仰天チェンジしたかですが

1位　希望あるデブと言われ34kg減の永田ひな乃さん
2位　店長のまぶしい笑顔で43kg減の関口典子さん
3位　この記事である彼の親にボロクソ言われ38kg減の山岸可奈さん
4位　オタクなデブ彼に好かれ41kg減の岸本美紀さん

という結果でした。

ちなみに私が4位まで順番をつけるなら
1位　岸本美紀さん
2位　永田ひな乃さん
3位　関口典子さん
4位　山岸可奈さん

ですね。
今回はどのメンバーも運動と食事制限を併用していて
真似しない方が良さそうな極端なダイエット方法が出なかったんですよ。
順位をつけるのも申し訳ないくらい拮抗した内容だったと思います。

そうなると中でも良い順番に並べるしかなくて
一番健康に良さそうだったのがアスリート食を食べ筋トレ、有酸素をバッチリ併用
しかも彼氏も一緒に痩せた岸本さんがナンバーワンかなと思いました。

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January 7, 2015, 3:17 pm

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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見

January 7, 2015, 3:17 pm

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今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている

イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。

便秘になる一番の原因は

食物繊維不足で

便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、

出すに出せなくなってしまうこと。

ちなみに女性の場合、
一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ

３５０gぐらいの野菜が必要になります。
（両手のひら３、４杯分くらいの量）

もしキャベツだけでとろうとしたら

なんとこんな量に！

野菜嫌いな人だったらとてもじゃないですが食べられる量ではありません。

実際次のようなデータがあります。

”日本人の平均的な食物繊維摂取量は、約14g／日程度であると言われ年齢が若くなるにつれて食物繊維摂取量の低下が問題視されている”

つまり

２０ｇまであと６ｇ足りない！

なのでイサゴールで食物繊維を補って
出しやすくさせましょう！

というわけにひひ

成分表はこちら

一本あたり、6.1ｋカロリー

食物繊維がなんと4.1グラムも！

コレだけの食物繊維をスティック一本で取れるって結構凄い事ですよ！

一日に二回飲むので４．１×２＝８．２
（飲むタイミングは朝晩食事の直前がベスト！）

不足している分をあっという間に補えてしまいます！

さらに、

食物繊維が普通の食物繊維ではない事にも注目です！

食物繊維の中でも

最も良く膨らむ効果があるサイリウムハスク

※インドで古くから食用とされているオオバコ科の植物からとれるもの

を使用しているんです！

私が実感したのは

・飲んだ後すぐに胃がふくれて満腹感がすごい！

（結果的にあまり食べなくても平気になります。）

・明らかに便通がよくなる！
→どれぐらい効くかはこちらの記事にて

何よりいつもすっきりした状態で体重を量れるので

・ストレスがたまらなくなった！

これを使えば体型の維持がとても楽になる！

というようなことです。

ただ、いくら私がすごい凄いと言っても

信じられないという方もいらっしゃるでしょう。

実は臨床試験の結果を記したデータを発見しました！

（臨床試験とは病院で本当に効くのかをきちんと調べる試験）

下の画像をクリックすると拡大できます。

見づらいという場合はこちらからダウンロードできます。

要約すると次のようになります。

臨床試験は３グループに分かれて行われました。

第一グループ

普段から便秘に悩まされていて何らかの下剤を服用している人１５名

第二グループ

排便や便通に異常の無い健康人１３名

第三グループ

普段から下痢に悩まされている人１２名

その結果

第一グループ（とにかくひどい便秘に悩まされているグループ）では

”試験開始後1週間の平均排便回数は4.5回、2周目には6.2回、

10名が毎日排便が見られるようになり、

11 名が緩下剤を中止することができた。

(中止率 73 %)

便の量は 86 %の被験者が増加、

便通改善効果は 93 %の有効率、

腹部・一般愁訴は消失は認められないが87%軽快がみられた。

有用性も 93 %であった。”

すごいです！

約９割の人の便通が改善されています。

第二グループ（健康体グループ）

”便の量は 82 %の被験者が増加、

便性も 64 %の被験者において軟化傾向をしめしたが下痢便は呈さなかった。

試験開始後 1 週間の平均排便回数は 8.5 回、2 週目には 9.2 回と増加した。”

健康な人が飲むとやや便が柔らかくなるようですが、普段よりも量が増える！

第三グループ（下痢に悩まされているグループ）

”排便回数は摂取前平均 2.1 回/日、摂取後 1 週目 12 回/週、2 週目 11 回/週であった。

67 %の被験者が排便回数が減少した。

便性も 2 週目で10 名で普通便がみられた。

被験者の全員が多少とも便が硬くなったと判定した。

便の量も 92 %の被験者で増加、減少はみとめられなかった、

腹部・一部愁訴の改善効果も腹部膨満感( 50 %)、腹痛( 100 %)、腹鳴( 75 %)、排便時肛門痛( 83 %)と有効性が見られた。”

普段から柔らかい人が飲むとちょっと固くなり、

下痢や腹痛を抑える効果があるということが分かります。

以上の結果からわかることは

イサゴールを飲むと

固すぎず、

柔らかすぎず丁度良い状態の便が出るようになり、

便秘がちな人は毎日出るようになる！

健康体の人は量が増える！

出過ぎ（すぐお腹をこわすなど）な人にはそれを抑えてくれる！

ということ。

私の場合、

グループ２の健康体の方々と同様の効果を実感たということになりそうです。

ちなみに便の硬さは
一緒に飲む水の量で自由に変えられますのでご安心を。

たくさん飲めば柔らかめに、少なめに飲むと固めになります。

私、夕食の時にお酒をよく飲むもので

水分を沢山取ればたしかに柔らかくなるなぁと思いました。

(;^_^A

ところで

臨床試験でこれは間違いなく効果がある！と認められれば

特定保健用食品

（国からこれの効果は間違いない！と

太鼓判を押してもらうこと）

の認可を受けることができます。

認可をえるとパッケージに

↓のバンザイをしたようなマークを表示できるようになります。

黒ウーロンやヘルシアがよく売れるのはこのマークがあるからではないでしょうか？

これを買っときゃまちがいない！という安心感がありますもんねにひひ

ただ、デメリットもあるようで、

認可をうけると

臨床試験で得られた結果以外のことを

宣伝に利用してはいけないという縛りが発生するそうです。

イサゴールの場合、

臨床試験で証明したのはお腹の調子を良くすることと

コレステロール値を下げることでした。

なので

これ以外のことを宣伝に利用することが出来ません。

でも、ずっと使用を続けていると分かるのですが、

最初に書いたとおり、

お腹が減っているときに先にイサゴールを飲むと

満腹感を感じるので食べる量が減るんですよ。

また新たにわかったことなのですが、

弁が体内にたまり続けていると弁から発生する有害物質が血液中に流れ出し

血液の質が悪くなると細胞が栄養素を取り込まなくなり

なんと取り込まれなかった分が脂肪として蓄積されるように！

こういうのが改善されることによって

間接的にですけど痩せやすくなると思いました。

ですが、これはトクホの認可をうけるときに審査されていないことなんです。

なのでメーカーが広告を出すときに

これを飲むと体重がへりますよ！

という宣伝文句はおろか

痩せるようなイメージを喚起させる絵を表示させることも許されないそうです。

ちなみに

もう一回審査を頼もうとすると億単位でお金がかかるのだとか・・・

実は効果があるのに宣伝しちゃだめというのは何とも悲しい話。

そういう縛りは嫌！

もっとハッキリ痩せる！ということアピールしたい場合、

あえてトクホ認可をとらないでおいた方がいいことに・・・。
（そうなると今度は国のお墨付きを得られていないわけですから売り上げに影響します。）

いろいろ難しいものですね。

なので

メーカーが言えない分私が代わりに言ってあげましょう！べーっだ！

便秘改善のつもりでなんとなく飲んでいると

痩せます！

それぐらい自信を持ってこれはすごいと思ったものですからグッド！

一回試してみ！

まじですごいから！

便秘解消＆食べ過ぎ防止にホントに超！おすすめ！

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追記
画像付きまとめ記事アップしました！
→こちら

ここのところ連続してダイエット関連の番組が放送されてますが、

また今夜もそれっぽい放送がありそうですよ。

テレビ欄より
”
2015年1月8日（木） 19時00分～20時57分　TBS
予約殺到！スゴ腕の専門外来SP5【最新治療！ヒザ痛ダイエット腰痛ドライアイ】
ヒザ痛99％は自分で治せる●お腹脂肪を凍らせシャーベットに衝撃最先端ダイエット●ドライアイの原因は目の油不足と目のシワ●30分で腰痛が消える足踏み治療●ED改善
”

脂肪を凍らせる！？

凍らせるからには冷やすハズ。

人間の体のおよそ6割は水分ですから

一緒に全身凍ってしまい大変なことになるのでは？

気になって調べてみたところ

この施術方法は

脂肪冷却痩身（クライオリポライシス）というものだそう。

水分と脂肪とで凍り始める温度が違うという点に着目

水は0度なのに対し脂肪は4度というちょっと高めの温度で凍るんですって！

メスで切ったりすることなく、

落としたい脂肪の上
（ある程度脂肪の厚みがあるお腹、お尻、太ももに行うのが効果的）
にマシンを乗せて冷却を開始すると

脂肪細胞だけがシャーベットのように凍ります。
（それをアポトーシス・・・細胞組織の死滅というそう）

アポトーシスを起こした部分は2～4ヶ月かけて自然に体外に排出されるとのこと。

排出に時間がかかることから施術した直後にすぐ効果を実感できるわけではないみたいです。

↓施術動画ありました！

てっきり相当に冷たい思いをさせられて辛そうなイメージがあったのですけど

そうでもなさそうですね。

かかる費用は施術範囲が広いほど高くなり

最低10万円～だそうです。

果たして今夜の番組ではどのように取り上げられるのか

気になった方ご覧になってみてはいかが？

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分かっちゃいるけどゴハン入れたくなるもの

January 7, 2015, 9:47 pm

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昨日あれだけ頑張ったのに

なぜか体重が増えてる

なんで！？

そういうのって結構ありますよね。

そんな時に是非やっていただきたいのは

何を食べたのか振り返ること。

私の場合、

これヤバイと気づいたのが

カップ焼きそばを

半分ぐらい食べたところで

おもむろに白いご飯を追加して食べるというもの

コレやるとぜったい次の日体重が増えます。

カップ焼きそばってそもそものカロリーが高く
(平均700kcalあります)

炭水化物量も半端ない上に

そこに白いご飯を追加するわけです。

一食1000kcalオーバー
炭水化物量もトータル200gぐらい行ってもおかしくありません。

もともとあまり食べる方ではなかったのですが、

ペヤング事件が起きて以来

ヤフーオークションで高値で取引されているのを見るにつけ

ないとなんだか無性に食べたくり

ついつい手を出して、
（※今回の写真はペヤングではない別の焼きそばです。）

これ旨いやん！

ダメと思いつつ、

ついついご飯を入れて

翌朝、体重がっ！ガーン

ということが起きています。

たまにならいいんですけど、

ハマりすぎて毎日やったら

確実に太ります。

コレ食べると絶対増えるというものを特定し、

用心することが大事。

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痛い！冷たい！けど痩せる！夢のダイエットマシン(1月8日スゴ腕の専門外来SP5より)

January 8, 2015, 3:50 am

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≪ Previous: 分かっちゃいるけどゴハン入れたくなるもの

今夜(1月8日)放送された

スゴ腕の専門外来SP5の中で

脂肪をシャーベット状にしてお腹をへこませる夢のダイエットマシンが紹介されていましたのでそれについて。

マシンの名前はクール・スカルプティングだそうです。

痩せたい部分を吸引して冷却脂肪細胞を凍らせて破壊

↓

↓

壊れた脂肪細胞は1～4ヶ月かけて体外に排出され施術部分がスリムダウンするそう。

↓

脂肪細胞は一度増えてしまうと減らしようがない
（小さくなりはするけれど、数は減らない）と言われていて

脂肪細胞が増えやすい幼少期に太ってしまうと一生太りやすい体質になってしまうというのがこれまでの通説だったのですが、

このマシンを使えば細胞を減らすことが出来ちゃういますよ！

特に効果を発揮するのは柔らかくて挟みやすいところ

うってつけなのはお腹まわり

まずは何処を挟むか印をつけます。

その上に冷却シートをかぶせます。

これが相当冷たいみたい
(((( ;°Д°))))

その上からマシンを当てます



どうやらかなり痛いみたい
(＞＜;)

痛さの後は冷えが来て

感覚を例えると大きな排水口に引っ張られているような感じだそう

5分ぐらい経つとあまりの冷たさに感覚が麻痺して痛さはなくなるようです。

施術時間は60分

触られているのがわからないくらい感覚がなくなるそうな

これでやっと開放
もちろんエステ以外の場所でも努力は必要になります。

あとで経過状況を聞いてみると

冷たさで麻痺している間は痛みがなかったものの

元に戻ってくると痛み、しびれを感じるようになるようです。

ただ、その代わりお腹がぺたんこになっていく実感は凄いようです。

そして一ヶ月後の結果はコチラ

3Dスキャナーで体をチェックしてみても明らかにぺたんこになっていますね。

確かに効果はあるようです。

ただ、それに釘を差すように先生からこんな一言が

「引き続きお食事に気をつけて頑張りましょう」

施術に任せっきりじゃダメなんですよ。

それプラス自分でも太らない努力をしないと

効果は出ないということコレで分かりますよね。

行けばなんとかなると思った方、

痛い＆冷たい思いをするだけですよ。

ネット動画では楽そうなイメージしか伝わってこなかったので

これだけ正直な感想が見られるとは

なかなか参考になる内容で良かったと思います。
(;^_^A

リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
いくらマシンで脂肪を取り除いてもこの基本ができていなければまた太りますよ！

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全国旨いものでダイエットの息抜きを！(東京ドームふるさと祭り2015行ってみた感想)

January 9, 2015, 5:20 pm

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時には思いきり食べたいものを食べてストレス発散！

ダイエットの息抜きにぴったりなイベントが今日1月9日から18日まで

東京ドームで始まりましたよ！

イベントの名前はふるさと祭り東京

プロ野球が休みな今の時期を利用して試合場に物産店がずらり！

観客席から直に降りられます。

普段選手がプレイしているところに降りられるってなかなかすごくないですか？

会場地図

県ごとに区画がわかれていていろんなのを食べられますよ！

福島の白河ラーメン

青森しじみラーメン

飛騨牛握り寿司

A5ランク牛ということで2貫600円だったのですが、口の中で肉がとろける感じがたまりません！

超旨い！

喉が乾いたら

ご当地ドリンクはいかが？

牛タンサイダーにくまモンサイダー？
どんな味なんでしょ？

もちろんお酒もありますよにひひ

会場の端には全国名物祭を披露するステージがあります。

このときはねぷた祭をやってましたよ！

会場内をよくよく探せば

お刺身や貝など太りにくいメニューも見つかります。

北海道のホタテステーキ

伊豆大島サザエの壷焼き

低カロリーでヘルシーな熊本ご当地麺！

こ、これは赤プルさんがさつま芋ダイエットに利用した

アマ～い種子島の安納芋！

一度食べてみたかったんですよね！
価格は250円

割った時の黄色い蜜っぽさが半端ない！

こんなに甘い芋は初めてです！
お菓子の置き換えにうってつけですね！

追記
今日は金曜日ということで
スーパーフライデーナイトが開催！

イベントスペシャルプロデューサー
特ダネの小倉さん、
EXILEのウサさんによる舞台挨拶があり

その後18:00時より会場の電気が消え

より幻想的な雰囲気になってきました！

スーパーフライデーナイトの時は営業時間が延長され21時まで開催されていますよ♪
(この他水曜日も女子が嬉しいハッピーアワーが開催され21時までやるようです。)

居酒屋えぐざいるもありましたのでここで一杯やるのもよろしいかと笑

会期は18(日)まで
気になった方行かれてみてはいかが？

※日によって営業時間が変わる点にご注意下さい！

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January 7, 2015, 3:20 pm

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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方

January 7, 2015, 3:20 pm

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順調に体重が減っていくと

人は油断するものです。

あとちょっとのところで

ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、ガーン

なんてことはありませんか？

今回はドカ食いしたあと

どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。

ちゃんと積み上げてきた努力って

そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。

実は私

フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ

一気に体重が３キロ増えたことがあります。

これも

それも

あれも

さらにこれも！

みんな食べたら

食べる前５７．９が

６０．８キロに！

でも次の日のお昼過ぎに測ったら

５９．６５まで何もしていないのに約１．２キロ減っていました。にひひ

特に運動はしていません。

その証拠がこちら
（カロリズムの運動量グラフより）

フェスティバル当日のお昼ごろ、会場内を歩きまわりながら食べまくったので

そこだけ山形に運動量が増えているのがわかりますけど、

帰宅後はPCいじりくらいしかしていないのでほとんど横ばい。

翌日は昼まで寝ていたのでこのとおり↓

なんでこんなに何もしていないのに１．２キロも減るのか？

それは簡単ですよ

あのあと断食して

出すもの出しているから。

この間も書いたとおり、

お嬢様酵素という酵素断食ダイエット専用ドリンクを飲むと食欲を抑えられるようになるので

断食が楽に出来ます。

→お嬢様酵素の詳しい体験談はこちら

当日は昼だけでほぼ丸一日分に相当するカロリーを摂取してしまいましたので

最低限の栄養素（ビタミンなど）を確保できればしばらく食べなくても平気です。

食欲を抑える効果＆たっぷりの栄養素

（関連記事→NHKためしてガッテンで紹介された酵素断食ダイエットの効果）

これをお嬢様酵素は持っています。

だから断食が楽になるんです。

そして出すもの出すというのは

便通を良くするということ。

便秘がちだと

食べれば食べるほど

どんどん体内にそれが溜まっていくので

右肩上がりで体重が上がって行きますよね。

↓例えばこんな感じ

ほんとに出ない人は１、２週間も溜め込んでしまうそうで

出しただけでいきなり２キロぐらい落ちるなんてことはザラです。

なので私の場合、溜め込まないようにイサゴール

というサプリを使っています。

もともと便秘にはそんなに困っていなかったんですけど
（最低一日１回は出る方だったので）

コレ飲んだら一日４回くらい出るんですよ！
（腹痛とかそういうのは一切無くて自然に行きたくなる感じが４回ほどきます。）

なので食べ過ぎても

すごい勢いで体重が落ちていきます。

重要なことなので最後にもう一度繰り返しておきます。

食べ過ぎた！やっちゃった。。。と後悔したときは

それ以上無駄に食べるな！

そしてしっかり出せ！

これが体型維持のコツです！

↓
飲むとウソみたいに食欲がおさまります！

ビタミンミネラルがたっぷり含まれているので断食してもキレイに痩せられますよ！

お嬢様酵素

携帯電話の方はコチラ
↓
お嬢様酵素

今キャンペーンやっていてお得！

希少糖（レアシュガースウィート）入りのシロップか

復食（断食直後にオススメな胃にやさしい食べ物）が付いてきますよ！

※人気が出過ぎて突然おまけの内容が差し替えられることがあります！よくお確かめの上ご注文ください！

→シロップの詳しい体験談はコチラ

復食はこんな感じ
スープパスタです。

→食べてみての詳しいレポートはこちら

食べ過ぎたときにもう一つ使えるのがこちら
便秘解消に効くイサゴール
びっくりするぐらいよく出るようになるので１，２キロストンと落ちます！

イサゴール

もともと医薬品として開発され特定保健用食品の認定も受けているので効果は抜群です！

→より詳しい体験談はこちら！

食べ過ぎたときはそのぶん運動だ！
王道的に行きたい方にはこちら！

持っているだけで体のあらゆる動作のカロリーをカウントしてくれる便利グッズ！
運動時の必需品です！
カロリズムレディは女性の悩みの種である
生理周期による食欲の増減を考慮。
それにあわせて目標値を自動調整する
高度な機能が搭載されています。
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皇居ラン注意報　大規模工事中

January 10, 2015, 3:19 pm

≫ Next: 糖の吸収をブロック！メタバリア感想体験談

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新年になって初めての皇居ランニングに行ってきたのですが、

ちょっとビックリしたことが

道が狭くなることでお馴染みの

千鳥ヶ淵交差点辺りから大規模な工事が行われてます。

ランナーへ注意を促す看板も立っています。

現場はこんな感じ

ただでさえ狭いのですれ違うのもやっとなぐらいになってます。

こんな風に広がって走るのは無理です。

でも終わったら今までより広くなるのかも？

既に工事が終わったところは広くなってましたし。

このように横幅が広くなってました。

増え続けるランナーのためではなく、下水管の新設の影響みたいでしたけど
(;^ω^A

結果的に走りやすくなりそうです。

寒い中ジョギングするときは耳当てがあると快適ですよ！
オススメはこれ！

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プラスチックが使われていないので丸洗い出来ます！
→詳しい使用感はこちら

体重はカロリー制限に加えて糖質も抑えるとより早く落ちます。
でも新年会が多いこの時期
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？

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糖の吸収をブロック！メタバリア感想体験談

January 10, 2015, 1:27 pm

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ドラッグストアに行くと

食べたものをなかったコトにしてくれるタイプのサプリを見かけませんか？

私、基本的にそういうの信用していなかったのですが、

友人に言われてハッとしたのがこちら

メタバリア

作っているのが富士フイルムという超一流企業なんですよ。
友人もそこに惹かれて飲み始めたら結構効いたというので私も気になって試してみることに！

ドラッグストアでも手に入るものですので勿論そこで買ってしまっても良いのですが、

実はもっとお得に買えます！

ネット限定のお試し版なら

通常7日分が今だけ+3日分

合計１０日分(80粒)入りで

なんと税込み540円送料無料！
(それだけの量入ってこの値段は超爆安！）

早速注文してみました。

２，３日で届きます。

このような平べったい箱に入っています。

開けた様子

お買い上げ明細書、解説書一式、
そして、メタバリアNEOの小袋が入っていました。

解説書は以下の通り

ずいぶん色々ついていますね。ドラッグストアで買った場合は手に入らないものなのでコレは嬉しい！

一番最初に読むべきはコレ！

スタートガイド

どういう効果があるのかを具体的に解説してあります。

一番の特徴はサラシアがたっぷり240mg含まれていて

それが糖の吸収をブロックしてくれること！

糖質制限にも役立ちそうですよね！

というかサラシアの凄さは前から知っていました。

食品開発展というトクホ商品や医薬品などを展示する大真面目な展示会に行った時に

サラシアが展示されていて

糖を分解する酵素の働きをブロックするという解説がありましたから。

本当に効くということで原産国ではコップに加工されています。

これに注ぐとサラシアの成分が溶けだして太りにくくなるとか。
面白い物があるなと感心した覚えが。

富士フイルムのサプリメントは会社の技術力をフルに活用

デリケートで変質しやすいサラシアも高濃度かつ安定した品質で配合

サラシア以外の健康成分もたっぷり！

これだけのことは他では出来ないんですって！

ところで、なんでフイルム屋がサプリメントを作っているのか疑問に思いませんか？

その答えはこちらの冊子に書いてありました。

富士フイルムの歴史が載っていまして

1934年
写真用、映画用のフィルム国産化のために会社を設立

1962年今度はX線フィルム（レントゲン）の現像機を発売！

なるほど、フィルムの技術を医療用に転用し始めたんですね。

その後1984年　デジタル内視鏡を開発
どんどん医療分野に進出していき

2006年　遂に化粧品やサプリメントを発売！

こんなにも医療分野に強い会社だとは、全然知りませんでした。

続いて手にしたのはこちら

10日間ダイエット応援ブック

正しいダイエットとはなにか？
正しいサプリメントの取り方とはなにか？を１日単位で掲載

きちんと栄養バランスの取れた食事をし、適度に運動

その上でサプリを取らないと役に立たないよ！という超まともなことが載っています。

つまり、メタバリアさえ飲めばなんとかなるんでしょと
好きなモノを好きなだけ食べてたんじゃダメ！

↓こういうのを食べつつ、合間に飲みなさいということ。

まともすぎて涙が出でそうでした。

さて、実際に飲んでみましたよ。

封を切るとこんな感じ

80粒入っていて目安は１日8粒

注意点として一度にまとめて飲まないこと！

例えば３，３，２とか

量が多い食事の時ほど多めにすると良いとのと。
タイミングは食事の直前か直後。

ではではスタート！

と、言いつつ

じつは
この記事を書くだいぶ前にサプリを買っていて
既にどんな感じかわかっていますので

いきなり感想を書いてしまいます。

これ効きますよ！

私の飲み方はきちんとバランスがとれている食事の時は1～２粒

炭水化物多めな時は3～4粒という風にしていました。

毎回バランスの取れたものだけではやっぱり飽きますからね。

ときどきラーメンとか食べたくなりますよ。

で、普段だとラーメンを食べるとドッカーンって体重が増えるんですよね。

なんせ炭水化物、脂肪、塩分の塊ですから。

それがメタバリアを飲んでいると元に戻るのが早いです。
（便通がよくなる感じ）

あと、もう一つ実感したのが糖質の多いお酒を飲んだ時に悪酔いしにくいこと

ビールや日本酒みたいな糖質の多いお酒って飲み過ぎると頭痛くなったりしませんか？

そういうのが減りました。

ちなみに
”焼酎、ウィスキーのようにアルコール成分のみのお酒は栄養が無いと判断され、サーッと胃を通過するのに対し、糖質を含んだお酒は食べ物と認識され通過が遅くじっくり吸収される。
それが悪酔いの原因になる”
という研究結果があります。

メタバリアがお酒の糖の吸収を阻害する効果を発揮したので悪酔いが減ったとは考えられないでしょうか？

ただ、ちょっと気になったのが

飲んだ後お腹がコロコロ言い出して
おならの頻度が増えたり、便が緩くなるような？

まぁ腹痛を伴うものではないので害はなかったですけど。

それぐらいです。

私の感想だけではなんなので他の使用者の感想も載せておきますね。

気に入ったので、このまま飲み続けたいという意見が多いです。

いかがでしょう？
ドラッグストアで気になってたんだよなぁという方

お得なお試し版で効果を実感してみては？

富士フイルム「メタバリア」

※人気記事のため再アップしています。
2014-11-18 13:04:29 初回
2014-11-20 09:47:17 加筆修正（見づらい写真修正）

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January 11, 2015, 1:17 pm

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信じられないことにまたしても（イサゴール口コミ＆体験談）

January 11, 2015, 1:17 pm

≫ Next: 体重測定結果H27年1月12日発表分

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昨日の夜、

便秘解消サプリのイサゴール↓

スティック入の粉末状サプリで

朝晩１日２本、水に溶いて食事の直前に飲みます。
ちなみにトクホ取得済み！
青りんご味で美味しい！

これを飲んだら

１日に二回もトイレに行ってしまったと書きましたが、にひひ

（私、基本一日一回しか排便がないんですよ）

信じられないことに
今日の朝、起きた直後にも
またトイレに行きたくなったんですけど！
＼(゜□゜)／

普段ならこのペースは絶対にありえません。

こんなに頻度が増えるのは

明らかに効果が出ている証拠です！

おかげで今までちゃんとした体重（朝起きて昨日食べた分の便を出し終えた後の体重）を簡単に測れるようになりましたグッド！

トクホ効果恐るべし！

主成分は
サイリウムハスクというオオバコ科の種皮で食物繊維の王様！と言われるほどよく効くそうです！

解説書から引用すると

”保水性、膨潤性が高く、腸内の余分な水分を調整し、
便の柔らかさを保つ特性をもつ。
また、コレステロールのもととなる胆汁酸や（世界一受けたい授業でも胆汁酸ダイエットが話題になりましたね。）生活習慣病の誘因である有害物質も包んで排泄”
とのこと。

こちらが、体内での働きを表したもの

まず、胃の中で約４０倍に膨らみ満腹感を持続させる！

水に溶かした後、すぐに飲まないとあっという間にドロドロになってしまうので相当に膨らむのが早いと思われます。

実際飲んだ後、食欲が落ち付くような感じがしますよ。

続いて、腸のぜん動運動を高め、流れをスムーズに！

さらにビフィズス菌のエサになり腸内環境を調整

最後はコレステロールも便と一緒に体外へ排出してくれるそうな。

ところで、トクホ（特定保健用食品）として認められると具体的にどのような効果があるかを明記できるようになります。

イサゴールの場合、

ダブルでトクホを取得しているので

２つの効果が明記されています！
（一つの効果が認められるだけでもスゴイのに！）

１、とりすぎたコレステロールの吸収を抑える

２、お腹の調子を整える
飲んだことによって効果を実感した人が
なんと９割もいることが臨床試験によって証明されています。

※臨床試験というのは病院でちゃんと調べられた結果の事。これが発表されているというのはかなり信頼度が高いと言って間違いありません！
→臨床試験結果はこちら

直接痩せるとか

ダイエットに効果的

みたいな商品解説はないのですが、

これは間違いなくダイエットに効果的だと思います。

いくら食事制限や運動をしっかりやっていても

きちんと排泄行為が出来なければ

食べれば食べるほど体重は増加してしていってしまいます。

酷いと２ｋｇ近い便が！

体重を計れば当然この分だけ重くなります。
これは嫌ですよね。

追記！
放っておくと便から発せられる有害物質が流れだし

血液の質が悪くなると細胞が栄養素を取り込まなくなり

なんと取り込まれなかった分が脂肪として蓄積されるように！

太りやすく痩せにくい体になってしまうことに！

やっぱり便秘って太りやすい原因になるんですね。

それがこのサプリで解消されるとしたら

こんなにいいことはないでしょう？

驚いたのはかなり前から販売されていて
なんと１３年間飲み続けている人もいるということ！

これだけ長い期間飲み続けられているというのは
絶対的に安心だからですよ。

サプリなんてうさんくさい

ダイエットは基本自力！

だと思って

今まで手を出さずにきたのですが、
もっと早く試していればよかったなぁ・・・。
よく探せば確かなものは存在するということ
イサゴールによって実感させられました。

気になった方は
↓からどうぞ！

トクホ食品「イサゴール」

（人気記事のため再アップしています。
写真がわかりづらかったので修正しました。）

↧

体重測定結果H27年1月12日発表分

January 11, 2015, 6:57 pm

≫ Next: 低糖質タンメン発見！（ローソン低糖質シリーズ　レンジタンメンを食べてみた感想）

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今日は三連休最終日、成人の日ですが

月曜日ですので体重測定結果の発表です。

先週の平均体重は59.45kg
2週間前までは59.65kgでしたので200g減

平均体脂肪率は14.8%
2週間前まで14.1%でしたので0.7%増

測定結果をもとにした
体型判定サイトによる判定結果はこちら

健康体型とヤセ型の境目です。

体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！

体型は体重、体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。
一定期間の平均値を出してくれる機能付きだと
長い目で見た体型の変化をつかみやすいので特におすすめですよ！

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なお実際の見た目はこちら。
↓
数値だけでなく筋肉の付き方もチェックしないと！

2週間前

ちなみに→顔はこんなです。
↓今回

見た目はほぼ同じくらいですね。

関連→腹筋を最短で割るのにかかる日数

なお1月5（月）から1月11（日）まで７日間の
消費カロリー及び摂取カロリーは以下のとおり
（単位は全てkcal)

1/5
摂取3002<消費3472

ちょっと食べ過ぎましたが、
ジョギング、ジム、仕事中に沢山歩いてチャラにしました。

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（糖質制限しても、あまりに摂取カロリーと消費カロリーのバランスがとれていないと結局痩せません！食べ過ぎ防止＆運動不足防止のためにもカロリーを意識することは大事です！）

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→カロリズムダイエットの体験談はこちら！

摂取カロリーは
こちらの90日ダイエット手帳に書いて管理しています。

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ダイエット専門誌FYTTE監修なので使いやすいですよ！

→詳しい内容解説はこちら

1/6
摂取1978<消費2484

ジムで運動してここまで消費
ジョギングはしなかったので何時もより消費カロリーが低いです。

1/7
摂取2555>消費2111

忙しくてろくに運動できず摂取カロリーの方が多くなってしまいました。

1/8
摂取1230<消費3198

前日の分を取り戻すようにプチ断食を行い、ジョギングとジムで運動し消費カロリーが大幅に上回るようにしました。

1/9
摂取3716>消費2782

東京ドームで始まったふるさと祭り2015に行って思い切り食べてしまったため摂取カロリーが凄いことになっています。帰りになるべく歩いて消費させたものの追いつきませんでしたあせる

1/10
摂取1097<消費3642

前日分を何とかするためプチ断食
さらに皇居ランに行き一気に消費カロリーを高めました。

1/11
摂取2696<消費2944

新年会がありましたが、帰るときに数駅手前で降りてジョギングに匹敵する距離歩いてきたのでなんとかカバーできました。

振り返ってみるとジョギングしていない日が4日あるんですよね。
歩いて消費した日もあるんですけど、やはりジョギングをサボると体脂肪率が上がりやすくなります。
気をつけないと。

ダイエットの基本は
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！

それでも急な誘いで食べざるを得なくなった時に使えるサプリがあります！

糖の吸収を抑えるメタバリア！
飲み会に誘われ、締めにラーメン行こう！

みたいな大ピンチ時に！
スゴイ効きますよ！
→詳しい体験談

メタバリア

いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっガーン

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

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しかも腸は寒さに弱いです！この時期知らぬ間に便秘になっている方結構多いですよ。

解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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自分の体で試しましたが半端ない効き目です！　体験レポートはこちら！

いいなすっきりイサゴール

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低糖質タンメン発見！（ローソン低糖質シリーズ　レンジタンメンを食べてみた感想）

January 12, 2015, 8:07 pm

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ローソンに行ったら

麺に食物繊維をねりこみ、変わりに小麦を減らし、
低糖質化を実現した麺シリーズの第二弾が新発売になっていましたよ！

（関連→第一弾　担々麺記事をまだご覧になっていない方はコチラ）

今度はタンメンでした。

一食あたり糖質25g カロリー331
価格は税込み498円
今回のウリは1日の三分の１の野菜が取れることだそう！