セブン-イレブンに行ったら
お弁当コーナーにこんなポップがついているのが目に付きました。
「成分表示が見やすくなりました」
いったいどういうこと？
早速確認したところこんな感じ
透明になり総カロリーと
タンパク質、脂質、炭水化物、塩分量がパッと分かるようになっていました。
前はどうだったかというと
こんな感じ
カロリーは載っているものの
その他の成分はパッケージをひっくり返してみないことには
解らなかったんですよ。
全部表面の目立つ位置に
どーんと持ってくるというのは
高カロリー、高炭水化物、高脂肪、高塩分になっていないかどうか
ぱっと見でわかってしまうということ！
あまりにひどい数値の場合
健康志向が強い人から敬遠される可能性が高まります。
しかし、
カロリーが高くても
炭水化物、脂質、塩分の比率が低いということもありえるわけで
そういうのを見つけやすくなったともとれます。
これをきっかけに健康的な商品が増えることを期待したいですね。
正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
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