腕立て伏せをやるとすごい速さで筋肉が発達する

(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利)

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筋トレというのは重さの負荷があるほど効果が出るのが早いです。

体重がある状態は

常に重いダンベルを使ってトレーニングしているようなものです。

私、８５ｋｇあったときは 腕立て１０回やるのもギリギリだったのですが、

その代わりやればやるほどすぐ筋肉が付きましたよ。

軽々１００回以上できるようになったら

負荷が明らかに足りないということです。

リュックに重りを入れて背負った状態でやるとかしないと

効率よく筋トレできなくなってしまいます。