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夜食に近い朝食（夜勤明けに食べて寝る人へ）
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) いつ食べようが、食べた直後に寝るのは危険です。 人気の大喜利をもっとみる 体内に脂肪を溜め込みやすくするタンパク質ビーマルワンは夜遅い時間帯になると増えてくると言われますが、 このグラフは朝型生活をしていて 朝７時ぐらいに起きた場合を例に作られたものです。 ビーマルワンは 起きてから７時間後に数が最も少なくなり、...
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野菜が苦手なあなたに！お嬢様グリーンスムージー感想体験談
食べ過ぎてしまったあとのリセット断食に使えるということで いつもリバランドのお嬢様酵素 をオススメしていますが、 同じメーカーが最近、 新製品としてお嬢様GREENスムージー（グリーンスムージー）を販売し始めたということで早速試してみましたよ！ （リバランドのダイエット関連製品はこれまで何度も試してきてますが、本当に美味しいものが多くオススメです！）...
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カロリーしか気にしないでいると危ないぞ！
新学期が始まって数日後、 ダイエッターにとって一番恐怖なイベントといえば 身体測定ではないでしょうか？ 公式な記録として残ってしまうだけに この日だけは意地でも軽く測れるようにしたい！という方も多いのでは？ そんな時に、是非気をつけていただきたいポイントがあります。 それはカロリーばっかり見ていて他の所に目が行かなくなること。 例えばお腹が空いたので昼ごはんを牛丼にしたとしましょうか。...
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ （年末年始はワイワイやる機会が増えるので危ないですよ！） 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 ちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私...
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太りそうな食べ物を撤去している
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) 流石にこんなにお菓子を買い込んだら太る原因になりますもんね 人気の大喜利をもっとみる いいぞ！いいぞ！ もっと買うんだ！ 家中お菓子だらけにするんだ！ そういう買物シーンだとは思いたくないものです。 リバウンドしない正しいダイエットは 栄養バランスを意識しながら適度に食べ、 適度に運動して 摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！...
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麺好きダイエッターにオススメ！（マルサンアイの低糖質麺ソイドル感想体験談）
短期間で体重を落としたいので 糖質制限を始めた！ でも麺類が大好きでどうしても無性に食べたくなる。。。 そんな方にオススメしたい新商品が発売されましたよ！ 小麦やそば粉を一切使わない大豆１００％の麺 ソイドル！ （名称の由来ですが、てっきりソイヌードルの略かな？と思ったら大豆のアイドルということでソイドルだそうですｗ） 開発したのはカロリー半分で栄養価２倍のダイエット豆乳 でお馴染み...
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ダブルのトクホ茶発見！（からだすこやか茶を飲んでみての感想）
スーパーに行ったら 脂肪と糖質両方をの吸収を抑えるという ダブルのトクホを取得しているお茶が新発売になっていましたよ！ ダブル取得は日本初ですって！ その名も「からだすこやか茶W（ダブル）」 からだすこやか茶 W 350ml×24本 posted with amazlet at 14.04.12 コカ・コーラ (2014-04-07) 売り上げランキング: 69...
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太ると思いつつ、寝る直前に食べちゃった時
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) にゃーさんのボケをもっと見る なんだかんだで寝る直前こそ一番食べ物を美味しく感じるものです。 そこを我慢するのがダイエットの醍醐味 ここで心が折れていいのですか？ 何度も何度もこのタイミングで失敗を繰り返してきたのではないですか？ リバウンドしない正しいダイエットは 栄養バランスを意識しながら適度に食べ、 適度に運動して...
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確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）
痩せようと努力を続けているのに ついつい誘惑に負けて うっかり暴飲暴食 一向に体型が変わらない、、、 なんてことはありませんか？ ダイエットの基本は食べ過ぎたら その後の食事を控えめにしてバランスを取ること！ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット...
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腕立て伏せをやるとすごい速さで筋肉が発達する
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) にゃーさんのボケをもっと見る 筋トレというのは重さの負荷があるほど効果が出るのが早いです。 体重がある状態は 常に重いダンベルを使ってトレーニングしているようなものです。 私、８５ｋｇあったときは 腕立て１０回やるのもギリギリだったのですが、 その代わりやればやるほどすぐ筋肉が付きましたよ。 軽々１００回以上できるようになったら...
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一人鍋ダイエットできるお店、いちなべ家がいろいろパワーアップしていた！
久しぶりに一人鍋ダイエットができるお店 いちなべ家に行ったら（今回で四度目） 色々とパワーアップしている点に気づきましたのでレポートを。 ※いちなべ家をまだご存知無い方はこちらを先に御覧ください →ダイエット中にもオススメ！吉野家の新業態いちなべ家体験談 →二回目紹介記事 →三回目紹介記事 お店に入る前に気づいたのがこちら 分かりやすい食品サンプルが展示されるようになっていました。...
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体重測定結果H２６年４月１４日発表分
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．８５ｋｇ ２週間前まで５９．９でしたので５０ｇ減 平均体脂肪率は１３．３％ こちらは２週間前まで１３．４％でしたので０．１％減 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら 今回も健康体型に近いヤセ型をキープできています。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう!...
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トクホダブル返し！？（アサヒの食事と一緒に十六茶W感想体験談）
この間、史上初のダブルトクホ取得茶、 コカ・コーラのからだすこやか茶Wの紹介記事を 書きましたけど、 またもスーパーで面白い新商品を見つけてしまいました！ その名も 「アサヒ 食事と一緒に十六茶W（ダブル）」 価格は１６０円（税別） アサヒ 食事と一緒に十六茶W(ダブル) 500ml ×24本 posted with amazlet at 14.04.14 アサヒ飲料 売り上げランキング:...
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