食べた分皇居で即消費！（ランキューブ＆鹿屋アスリート食堂の感想体験談その２）

オープン初日は大雨で肝心のランニングステーションは利用せず、

併設されている食堂だけ利用して帰ったんですよね。

関連→併設されている鹿屋（かのや）アスリート食堂の特徴と利用方法まとめ記事

この日も雨だったのですが、
小降りだったので思い切って走ることに！

RUN　CUBEの入口は食堂の裏手にあり、受付は２Fです。

初めて利用する時は会員登録が必要です。
（身分証を持って行きましょう）

会員になるとカードが発行され次回からは見せるだけでスムーズに受付可能です。
ロッカー＆シャワー利用は一回８００円
ただ、６月はおためし期間ということで５００円でした。
（安いです！他だったら９００円ぐらいします！）

ちなみに受付の近くにはランナー用の軽食や

ドリンクの販売コーナーがあり

休憩スペースもあり、ここで小腹を満たすことができますが、

私はスゴくお腹が減っていたので１Fのアスリート食堂でガッツリ食べることに笑
９７０円でごはん、お味噌汁
それ以外に３品好きな主菜を選ぶことが出来ます。

今回は次の３品をチョイス
１、小松菜とじゃこのおひたし

２、チキンのおからフライ
チキンをおからで作った衣で包んで揚げたものです。

衣にしっかりダシの効いた味が染み込んでいて、何もかけずに食べてもメチャウマ！
一押しです！

３、豚レバーの竜田揚げとしゃっきりレタス

レバーは貧血予防に良いですからね。
これも衣にしっかり味が付いていてスゴく美味しいですよ！

ちなみに食堂には塩や醤油は置いてありません。
よぶんな塩分を摂らないですむような配慮でしょうね。

代わりにあるのは鹿屋の黒酢
疲労回復、血液サラサラ、代謝アップでダイエット効果も期待できるそうな！
酸っぱ過ぎずとても美味しいお酢ですよ。

揚げ物を２品も入れてしまったのでさぞかし高カロリーになっただろうなと思いきや

トータルで７５１ｋカロリー！
（レシートに細かな栄養成分表が載ります↓）
相変わらず低いです。
流石考えつくされたアスショク！（アスリート食）
腹ごしらえができたところで

ロッカールームへ

出来たばかりなのでヒッジョーにキレイです。
（※施設内の写真は全て許可を得た上で撮影しています）

こちらがロッカー
簡単な着替えなら十分入るサイズです。
（もし仕事帰りで荷物がたくさんあるような場合は＋１００円でもう少し大きめのロッカーを借りられます。）

こちらがシャワールーム
シャンプーやボディーソープもちゃんとついてます。

洗面所

アメニティも充実です。
（綿棒があるのが嬉しかったり）

着替えが終わったらいよいよランへ！


皇居は目と鼻の先！
信号を渡って気象庁の横を通り過ぎればすぐ！
（歩いて３分、走れば１分くらい）

丁度地下鉄竹橋駅の辺りがスタート地点になります。

いくぞー！

一周目
タイムは２９分

２周目
（いつもなら２周目はないです。一周終わった段階で帰らないと帰宅するまでに体力が尽きてしまいますから）
３０分４１秒

３周目
ラストということでスパートをかけて
２４分１９秒！
（疲れている時に一度脚を止めてしまうと、再び走りだす気力がなくなってしまうことがありますから）

やはり皇居ランは消費カロリーを稼ぐのに最高です！

ランニングステーションを利用すれば走った後すぐシャワーを浴びてサッパリできるというの魅力的だとは思いませんか？


ちなみにランキューブにはさらなるお楽しみスペースが有りまして

屋上に素敵なテラスが。
（この日は雨で残念ながら使えず）
ビールとかワインとか
ちょっとしたビアガーデンとして利用できそうです。

走り終えた後ラン仲間と一緒に一杯やるという使い方もできそうです。

良い天気のときは是非利用してみたいものです！

気になった方１０over9へGO！

※施設ごとに営業時間が異なるのでご注意ください
ランニングステーション　ランキューブの営業時間は
平日７時から２２時（最終入館２１時）
土日祝８時から２０時（最終入館は１９時）

１F鹿屋アスリート食堂の営業時間は
平日１１時から２３時（２２時LO）
土日祝１０時から２１時（２０時LO）

場所はココ



ダイエットの基本は
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質制限したり、食事を早めに切り上げても極端に食べ過ぎれば結局痩せません！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識することは大切です！）

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