こんな人いませんか？

野菜を食べているのに痩せないと言い張る人がいるので実際の様子を見せてもらったところ

↓こういうことでした。。。

↓野菜の部分

野菜以外のほうが多いじゃん！

全体のバランスを考えて食べないといくら野菜を食べたところでやせません！



太りやすいと言っている人程ろくに野菜を食べてません！
野菜は低カロリーで栄養価も抜群！
レシピに活用しない手はないですよ！
でも。。。
どれを買えば良いのかわからない
調理が大変そう。。。

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野菜もしっかり食べているのに一向にやせないという方
それは食べた分だけ体を動かしてないからでは？


ダイエットの基本は

食事制限と運動の併用で
適正なカロリーバランスをとることです！

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