ダイエットについてこういうやり方が良いというのを医師が番組で解説することがありますが、
実は登場する先生によって意見が異なることがあるというのをご存知でしょうか？
例えば昨日（H２６年６月１４日）に放送されたジョブチューンの中ではこんな意見がありました。
炭水化物ダイエットは意味が無い！
そう語るのは自身も１８ｋｇのダイエット経験があり
１日７０人以上予約２ヶ月待ちというダイエット外来をもつ横浜北星クリニックの島野雄実先生
炭水化物抜きは痩せないというわけではないけれど
炭水化物は一番重要なエネルギーであり
それを極端に制限すると他のタンパク質などをエネルギーに変えるようになるので筋肉が減って代謝が減りリバウンドしやすくなる。
特に脳は糖質をエネルギーにしているので
考えがまとまらなくなったり抑うつ的な感じになって健康上の問題が出てくる
この番組だけを見た場合は
なるほどそうなんだ！と思ってしまいますが、
他の番組もチェックしていると
あれ！？って思うことが出てきます。
例えば主治医が見つかる診療所などによくご出演される江部先生（糖質制限ダイエットの第一人者で多数の本を執筆されている方）の意見なんですけど
先生のこちらの本に
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こんな記述が
脳のエネルギー源はブドウ糖（炭水化物）だけというのは明らかに間違い
（筋肉よりも先に脂肪が分解されるので筋力低下の心配はない）
その後のリバウンドはないのか？
現代社会において糖質制限は変わった食事として見られるが、人類の歴史から見れば本来の食事に近い
（農耕によって生産される炭水化物より狩猟によって得られる肉などを食べていた期間のほうが長いということ）
（糖質は大量にとり続けると中毒になります）
我慢が爆発して反動で一度に食べ過ぎてしまうのが原因。
このように医師によって意見が正反対なことがあります。
一つの番組だけを見てそれをすべて信じてしまうのは危険です。
いくつか見比べながら参考になったなと思う所を上手に取り入れるのが大切です。
ちなみに私が今回一番参考になったのがコチラの部分
食事は極端なことをせずにバランスよく食べること！
島野先生はこの方法で１８ｋｇお痩せになったそうですよ。
関連→糖質制限VSカロリー制限痩せるのはどっち？公平に比べた雑誌があった！
ダイエットの基本は
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質制限したり、夜遅く食べないようにしても極端に食べ過ぎていたら結局痩せません！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識することは大切です！）
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いい感じでダイエットを進めていたのに飲み会などでうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！急激に増えた体重はすぐに対策を取ればすぐ元に戻せます！
→２日で３キロもとに戻す裏技
カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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