ダイエット＝痩せるではない。

(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利)

正確には健康的な体型にするための食事のことで、やせ過ぎな人が適度に太るのもダイエットのうち

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ホンマでっかTVでもそういう解説出てきてます↓


↓麻里子さまのおりこうさま！でも取り上げられています。


↓めちゃイケだけちょっと変な表現をしてましたけども
適度に太るのはダイエットではなくデブエットだと


痩せることだと思い込んで
無理に体重を落とし続けていると拒食症になる危険もあります。

健康的な体型にするためのものだということをくれぐれもお忘れなく！


リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！

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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

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