１日３回はしてしまうこと

(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利)

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私の場合

起きた後、帰宅後、寝る前の最低三回は測ってしまいます

体重って１日のうちに結構変動がありますよね。

今みたいに暑い時期ですと

寝ている間に汗をかいて１ｋｇぐらい減っていることもありますし。

帰宅直後に計るというのは

精神的にいいプレッシャーになります。

今たくさん食べると帰宅後の体重が重くなってしまう、、、

抑え目にしよう。。。

という具合です。

マメに測ったほうが体型のコントロールはしやすいですよ。

体重計は必ず体脂肪率も測れるものを
使いましょう!
体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。
一定期間の平均値を出してくれる機能付きだと
長い目で見た体型の変化をつかみやすいので特におすすめですよ！

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一気に体重がっ
大丈夫！
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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