目標体重になった後も

(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利)

その調子でどんどん体重を落とし続けろという意味ではありません。

目標体重になった後は

その体重をキープする努力を続けろという意味です。

やった！

明日から好きなモノを食べよう

運動は面倒臭いからやらない！

これまでやってきたことを一切やらなくなることが

リバウンド最大の要因です。

↓過去にこんなのありましたよね。

病気でもない限り二度と太らない体質になったわけではないんですよ。

同じ体型でいるためにも適度な運動と適度な食事制限は必要です。

簡単なのは
自分がどれだけカロリーを消費しているのかを知り、
どこまでなら食べていいのかをきちんと把握すること！

※いくら糖質制限しても極端に食べ過ぎれば太ります！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識することは大事です！

痩せるときみたいに消費カロリーの方が多くなるようにする必要はなく
消費と摂取がほぼ同じくらいになるようにすればOK！

運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能な便利グッズといえばコレ！

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なにより
ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなりますｗ
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いい感じでダイエットを進めていたのに飲み会などでうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！短期間で増えた体重に限り、短期間で戻す方法があります！
→２日で３キロもとに戻す裏技

カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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胡散臭いダイエット薬とは違います！）

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