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女性が綺麗に見える体脂肪率は？
体脂肪率によって体型がどう変わってくるかをまとめた画像の女性版を発見しました。 男性版の方はアメーバ大喜利ネタにされていたので前から知っていたのですが、 女性版はないのかと思って探したところ もともと Men＆Women Fat Percentageという 一枚の画像だったんですね。 比較してみると面白いことが分かります。 鍛え過ぎでも太り過ぎでもない丁度良い範囲が男性と女性とで違うことです。...
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麺好きダイエッターにオススメ！（マルサンアイの低糖質麺ソイドル感想体験談）
短期間で体重を落としたいので 糖質制限を始めた！ でも麺類が大好きでどうしても無性に食べたくなる。。。 そんな方にオススメしたい新商品が発売されましたよ！ 小麦やそば粉を一切使わない大豆１００％の麺 ソイドル！ （名称の由来ですが、てっきりソイヌードルの略かな？と思ったら大豆のアイドルということでソイドルだそうですｗ） 開発したのはカロリー半分で栄養価２倍のダイエット豆乳 でお馴染み...
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お盆に海外へ行ったら激太りでピンチな人へ
今年のお盆休みも今日で終わりですね。 海外旅行など行かれた方も多いのではないでしょうか？ 旅先には体重計が無かった、 もしくはあっても日本と表示方法が違ってよく解らなかった、、、 （アメリカの場合、単位がｋｇではなくポンドになるので表示される数字が変わってきます。） それで帰宅後久しぶりに量って 真っ青になったりしていませんか？ 過去にも紹介しましたが、 こんなアンケート結果があります。...
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野菜が苦手なあなたに！お嬢様グリーンスムージー感想体験談
食べ過ぎてしまったあとのリセット断食に使えるということで いつもリバランドのお嬢様酵素 をオススメしていますが、 同じメーカーが最近、 新製品としてお嬢様GREENスムージー（グリーンスムージー）を販売し始めたということで早速試してみましたよ！ （リバランドのダイエット関連製品はこれまで何度も試してきてますが、本当に美味しいものが多くオススメです！）...
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体重測定結果H２６年８月１８日発表分
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．６ｋｇ ２週間前まで５９．５でしたので１００ｇ増 平均体脂肪率は１３％ こちらは２週間前まで１２．１％でしたので０．９％増 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら 健康体型に近いヤセ型です。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう! 体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。...
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やせる！若返る！免疫力up夏こそ腸活で健康美人（８月１８日いっぷくより）
ダイエットの天敵便秘についての特集が H２６年８月１８日放送いっぷく！のいっトク！コーナーでありましたのでまとめてみました。 やせる、若返る、健康になる これら全ては腸の動きで決まります！ 教えてくださるのは世界一受けたい授業でもお馴染みの辨野（べんの）先生 苗字と研究内容があまりにもピッタリということで話題になりましたよね。 世界一受けたい授業のまとめ記事 →便の研究をする辨野先生...
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「食べてないのに太る」はウソ！女子の9割が「間食する」!?
「食べてないのに太る」はウソ！女子の9割が「間食する」!? ダイエットの敵といえば、やっぱり間食。「いけない」とわかっていても、ついチョコレートや飴を摘んでしま..........≪続きを読む≫ [アメーバニュース] アメーバニュースに 女性の９割が間食していることがわかったという記事がありましたのでそれについて。 ふと男性はどうなんだろう？と思いまして、追加で調べてみたところ マイボイスコム...
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頑張って太ったのに仰天ニュースの取材が来ない
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) 出演料目当てで太っている人もいるのでは？ 人気の大喜利をもっとみる というのも仰天ニュースを始めとするビックリ人間を紹介する番組で自力で身動き取れないぐらい太ってしまった人がたまに紹介されますけど、 見るたびに不思議に感じるのが 動けないのにどうやって食費を稼いでいるのか？ ということ。 例えばコチラのチャーリー・ウェルドックさんの場合、...
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糖質制限ダイエット中にお勧めな大豆ロールパン！（マルサンアイの大豆ロールパン感想体験談）
最近どんどんブームになりつつある糖質制限ダイエットですが、 今回、冷凍で長期保存可能な大豆ロールパンを試してみましたのでレポートを！ 販売元はカロリー半分栄養２倍！のしみ込む豆乳でお馴染み マルサンアイです。 （これまで他商品とのセット販売のみでしたが とうとうロールパンのみの一般販売が始まりました！） 価格は１０個入り送料無料で１８５１円（税込み） クール便で届きます。 パカっと開けると...
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糖尿病の恐ろしさ（８月１９日ナイナイアンサーより）
今大流行している低糖質ダイエット（低炭水化物ダイエット）って もともと痩せるためのものというより 糖尿病予防のための食事ということはご存知でしょうか？ その糖尿病になってしまうとこんな悲惨な生活が待っているという分かりやすい解説が H26年８月１９日放送のナイナイアンサーでありましたのでまとめてみました。 テーマはあの芸能人は今壮絶闘病中 元人気芸人週３回血を入れ替えねば死の危機...
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目標体重になった後も
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) その調子でどんどん体重を落とし続けろという意味ではありません。 目標体重になった後は その体重をキープする努力を続けろという意味です。 やった！ 明日から好きなモノを食べよう 運動は面倒臭いからやらない！ これまでやってきたことを一切やらなくなることが リバウンド最大の要因です。 ↓過去にこんなのありましたよね。...
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食べるのを我慢できないのはあなたの意志が弱いからではありませんを読んでみての感想
「食べるのを我慢できないのは、あなたの意思が弱いからではありません。」 という、 ちょっと救いを与えてくれるようなタイトルの本を最近読みました。 ↓キンドルアプリを使えばすぐにでも読めます。 食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。 posted with amazlet at 14.08.15 白澤 卓二 KADOKAWA/角川マガジンズ 売り上げランキング:...
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歯止めをかけろ！
今日のお昼ごはんは ラーメンでした。 ダイエッターだからラーメンは食べないとかそんなことはないです。 食べたければ食べていい。 ただし、食べ過ぎには気をつけろ！ というだけでして ラーメンを食べたあとに思いがちなのが うーん、なんだか物足りないないなぁ もうちょっと食べたいなぁ。。。 なぜ、そう思うかと言えば 塩、油、炭水化物の組み合わせは食欲をさらに増進させるからです。 なので、もし食べるなら...
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夜食べずに朝食べればやせる？
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) あなたにとっては朝が夜です。 午後１０時から午前２時の間に脂肪を貯めこむビーマルワンというタンパク質が増えてくるので その時間は絶対食べない！という人がいますが、 このグラフは朝７時に起きる 朝型生活をしている人の場合ですよ。 夏休みに入ってから夜型生活になってしまっていて 寝るのも起きるのも遅いという場合は ビーマルワンのピークもそれに合わせてずれます。...
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