前もダイエット番組に出てた

実は２０１０年に放送されたダイエット番組にも出てきています。




こういう事例に関して２００５年に発売されたサイゾーという雑誌に書かれていますよ。


ダイエット番組に出る→いつのまにかリバウンド→またダイエット番組

これを繰り返している人達がいるということが書かれています。

この人前も見たような？と思ったら

「人物名　ダイエット」で検索かけてみると良いですよ。

リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
（糖質制限すればカロリーは関係ないとも言われますが、あまりに食べ過ぎてたら結局やせません。カロリーを把握しておけばこのぐらいは大丈夫かな？と目安が付けられます。）

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いい感じでダイエットを進めていたのに飲み会などでうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！
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カロリーも意識しているし、

糖質オフ食もやった！

運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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