ピザをどか食いした後どうなった！？

さて、当ブログを継続してご覧になってくださっている方には

すっかりお馴染み

サンキューの日のあと、どうなったかについてレポートを。
（サンキューの日とは一年の内、
大好物なものを好きなだけ
思う存分食べていいと私が勝手に決めている日にひひ
→なぜそんな日を決めているのか？）

ちなみに私の大好物はダイエッターの天敵

高カロリー食の代名詞、ピザ！！　σ(^_^;)

今回はLサイズ二枚とMサイズを１枚注文しました。

具体的に何を注文したかといいますと、

全てドミノで

ラザニアーノ

（名前の通りラザニアをピザにのせて焼いた感じです。ホクホクのジャガイモがタップリ乗っていて美味しい！）

バジリコシュリンプ

（バジルソースとガーリックを絡めたベースの上にエビが乗っている薄いクリスピータイプのピザ！具はシンプルながらあと引く味！）

イチオシはこちら！
イベリコ豚のトマトソースピザ

（イベリコ豚のバラ肉が乗っているトマトソースベースのピザです。私どちらかというとトマトソースよりバジルソースの方が好みなのですが、これはバラ肉からしみだすコクがトマトの酸っぱさをうまく中和していて、めちゃくちゃ美味しいです！お店によると厚手の生地のほうがオススメとのことでしたが、クリスピー生地でも全然イケます！）

↓ドミノHPで詳しく見る！

ピザだけだと健康に悪そうなので

一応サラダと

脂肪吸収を抑えるトクホコーラ

おつまみのスナック菓子には油分８０％カットのものをチョイスしておきました。

というわけで乾杯！
（お酒もふんだんに用意しました！）

（※突っ込みどころ満載かと思いますが、息抜きのためにワザとやらかしてます。）

その結果

食べる前５９．６キロ

体脂肪率１２．５％

だったのが、

↓　（測定日時は９日深夜０：４２です。）
ものの見事に６２．５キロ

体脂肪率15.1%までアップ！

おかげで日頃のストレスが思う存分解消出来ましたので

このあとはいつもの手でもとに戻していきたいと思います。

使うのは毎度おなじみ酵素断食ダイエット用ドリンク

これを飲むと一定時間食欲が抑えられるので楽に断食できます。
→お嬢様酵素の詳しい体験談はこちら

それと、

体内に溜まる便
↓食べたものは排泄されて行くまでにこんな感じで体重が増える原因になります。

それをさっさと出すのに有効なサプリ

イサゴール、
通常一日１回出ればいいほうなのですが
これ飲むと４回位出るんですよ！
もともと医薬品として開発され、トクホも取得しているので
半端無く効きます！
→詳しい体験談

そしてお酒によるむくみ
（しょっぱいものを食べてお酒を飲むと短時間であっという間に太ったような顔になります！）

関連→むくみのメカニズム

これを解消させるために軽く汗をかくような何か！
（一番いいのはジョギングです。過剰摂取したカロリーを消費させるのにも有効ですから。
でも、どうしてもダメな場合は半身浴などで代用）

この３つを組み合わせて早速行動開始！

経過を追記していきますね！

３月１０日追記！
↓
その後深夜に一度もよおしてきてトイレに行き
睡眠後

本日
１１：３７分測定の結果

体重６２．２キロ　
（マックス６２．５でしたので３００ｇ減っています。）

体脂肪率１４．９％
（マックス１５．１％から０．２％減）

この直後、またもよおしてきてトイレへ！
スッキリしたところで再度測定

↓
１１：４８測定
６１．８５キロ
マックス６２．５キロより６５０ｇ減！　

体脂肪率１４．７％
マックス１５．１％より０．４％減！

イサゴを飲んでいなかったらこの時点で２回もトイレ行ってないです！
この調子でどんどん落としていきます！

↓
さらに追記！
１４：５０　またまた、もよおしてきたのでトイレへ！
スッキリしたあとで測った結果が

１５：００測定
６１．３５キロ
（マックス６２．５より１．１５キロ減！）

体脂肪率１４．１％
　（マックス１５．１％より１％減！）

↓
さらにさらに追記！　
朝からあまりに動いていなくて１５時になっても
活動量グラフがこの程度

１１２１ｋカロリーしか消費していませんでしたので

ここで思い切ってジョギングへ行ってきました！

１０キロほど走った結果
活動量が一気にアップ！

消費カロリーも一気に２６４３まで増えました！

タップリ汗もかいて
気になる測定結果は！？

１７：４３測定　
６０．１５キロ
（マックス６２．５キロから
２．３５キロ減！　）

体脂肪率は１２．９％
（マックス１５．１％から２．２％減！　）

ほぼピザをどか食いする前の値まで戻って来ました。

もちろん朝から口にしたのは

もちろん朝から
酵素断食用ドリンクと

イサゴ（飲むのに必要だった水も含む）だけです。

最低限のものだけ取り入れて

どんどん出していけばこれぐらい減りますよ。

なお体重が減って一番影響が出たのはお腹まわりですね。

朝がコレぐらいだったのが

↓ジョギング後にはここまで凹んでいましたので。

さらに、さらに追記！

もう明日まで進展はないかなと思っていたら
２０時頃にもよおしてきまして
トイレに行きすっきりしたところで
測定
↓
５９．９キロ！
（マックス６２．５から
２．６キロ減！
　６０キロ切りました！）

体脂肪率は１１，６％
（マックス１５．１％から３．５％減！
　どか食いする前の体脂肪率が１２．５％でしたので
それより下がってるんですけど

　）

断食は大成功ということで！
（※今回のことは普段まともなダイエットをしていて、何らかの理由で食べ過ぎたがために一時的に増えた体重を一気に戻す緊急手段です。もとから食べていないのにこういうことをしちゃダメですよ！）

まともなダイエットの基本は
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ること！
（もちろん栄養バランスも考えて！）

人それぞれ一日の消費カロリーは違って当然ですから
ちゃんとしたもので測定した方がより効率的に痩せられますよ！
↓
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！

ダイエットサポート機能が付いているので
持っているだけで無性に体を動かしたくなるという利点もありますグッド！