コスパ重視で弁当を選ぶと太る！

「格安弁当」ボリューム＆カロリー比較。コスパNo.1はどこだ？
　働き盛りのサラリーマンにとって、300円前後で買える「格安弁当」はお昼の強い味方。安くてボリュ..........≪続きを読む≫

アメーバニュースの中に安くてガッツリ食べられるお弁当はどれ？という記事がありましたのでそれについて。

記事によりますと６店の300円前後のお弁当を比較したそうなんですけど、

そのどれにも共通していることが

太りやすいものばかりで構成されているということ！


何故なのか管理栄養士の方によりますと

”安い弁当は野菜を使わず、脂質の多い肉とご飯が大量に使われるので、脂肪と炭水化物が多くなりがちだから”

そうなんですよね。

油脂（質の悪い油）と炭水化物が含まれるものほど安くて

食物繊維、タンパク質、ビタミンが含まれるものほど高いんですよ。

両グループを比較したらどちらが太りやすいかは一目瞭然ですよね。

300円で販売しても利益が出るような構成にしようとしたら

安くて太りやすいものを大量に使わざるを得なくなるに決まってます。

例えば

弁当の三分の2がゴハン、
残りが揚げ物
野菜の代わりに塩辛い漬物が隅っこにほんのちょっと
みたいな。（写真→日刊SPAより引用）

体育会系の部活に所属していたり、

ガテン系の仕事をしていて

１日の消費カロリーが4000kcalぐらい行く人ならそれでも太らないでしょうけど

デスクワークが殆どで

通勤通学時に軽く歩く程度の人が食べ続けたら間違いなく太ります。

太りたくないなぁと思うならコスパだけでお弁当を選んではいけません。


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