私、PCを長時間使うせいか
肩こりが酷くて
最悪、指や目までピリピリ痛むことがあるんです。
（神経は背中を中心にカラダのあちこちにつながっていますので、コリが酷いとそういうところに痛みが出ることがあります。）
とうとうこらえきれずにマッサージを受けに行きました。
その時に先生に言われたのが
「肩甲骨周りのコリがヤバイですよ！
普段ストレッチとかなさってますか？」
一応ちょっとはやっていたんですけど、
やり方が悪かったのかもしれません。
（;´▽｀A``
もちろん時間いっぱい肩甲骨周りをマッサージされましたｗ
モミモミ、モミモミ
うぅぅ効くぅ～！
そしたらその後がスゴかった！
いつものようにジョギングに出かけたところ、
異様なほど脚の運びが軽くなってる！
これは良いと思っていつもより長い距離を走ってしまいました。
走るときは肩甲骨周りを柔らかくしておかないとマズイんですよね。
うでの動は腿の動きと連動するのでちょっとしか振らないと
腕を大きく振るには肩甲骨周りが重要だから
（所さんの目がテン！より
→もっと詳しく知りたい方はこちら ）
このことをなんとなく覚えていたので
一応ストレッチはやっていたものの全然コリがとれていなかった。。。
プロにやってもらうとこんなにも走りに影響が出るとなると
頻繁にマッサージに通ったほうが良かったりして
走りやすい→長く走れる→消費カロリーがアップ！
痩せやすくなる！→体重が落ちて更に走りやすく！
そんなサイクルができるかもしれません。
リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に動き
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
運動なしでなんとか痩せられないかと思っている方ご注目
→食事制限だけで痩せようとすると胸が小さくなるぞ！
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能な便利グッズはコレ！
↓
ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなりますｗ
売り上げランキング: 772
→カロリズムダイエットの体験談はこちら！
いい感じでダイエットを進めていたのに飲み会で飲み過ぎ食べ過ぎ
一気に体重がっ
大丈夫！短期間で増えた体重に限り、短期間で戻す方法があります！
→２日で３キロもとに戻す裏技
食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
だから解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
↓
（自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！ ）
（もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！）
ランキングに参加してます。
よろしければ押してください。
↓↓↓
