糖質制限の基本が分かってウェイトシミュレーターもついてる！ターザン通巻680号感想

現在書店に並んでいるスポーツ健康雑誌ターザンの最新号

2015年9/24　通巻680号ですが

糖質制限ダイエットの特集号になっていますよ。

早速読んでみましたので簡単な感想を。

※ターザンにはKindle版もあります。場所をとらず370円と安いです。


世の中でだいぶブームになってるけど

一体どういう理論で痩せるの？基本から載ってます。

カロリーより糖質に着目せよ！

ええ！？カロリー関係ないの？？

思い切り糖質制限ダイエットをヨイショしているように見えて

実は細かい所に注意事項がチクチク笑

「糖質制限すれば自然と摂取カロリーも落ちる」

「いくら食べてもいいと思って過食すると失敗する」
ダイエットの基本からずれてない素晴らしい解説です。

制限し始めたら、もうゴハンは食べられないの？？

大丈夫食べられます。

ただし、今までよりも量を減らしてね！
素朴な疑問に答えてくれているのも良いです。

通して読んでみて一番「おっ！」と思ったのが

あまり目立たなくこっそり載っていた（たった2ページのみ紹介）

ウェイトシミュレーター糖質オフバージョンでした。

これ今年1月に発売された通巻664号で大々的に特集されたもののアレンジ版なんですけど！

東大、京大、東工大の数学のスーパーエリート3人組が開発

数値を入力するだけでダイエット理論を徹底的に研究して作られた数式を瞬時に計算

一日あたりこれだけの食事制限と運動をこなせば、この期間でこれだけ痩せられる！と一発表示してくれる大変便利なシミュレーターです。


糖質OFFバージョンは一体何が違うのか？

使い方は殆ど同じでした。

最初に自分の現在の状態と、ダイエット後に何kgにしたいのか入力するだけです。


そうすると一日あたり糖質をこれだけカットしなさいと表示されます。
（糖質をカロリー換算した数値も一緒に表示されるので便利）
こちらは食事制限と併用させる運動の目安
たったこれだけ！？とビックリするような軽い運動量です。
食事制限も一緒にやるからこれで済むんですよ。

とっても便利なんですけど、このシミュレーター期間限定での公開だそうです。

気になった方、お急ぎを！



リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね！）

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運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！

持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！

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無駄な体脂肪を増やさないようにするには糖質をカットするのが効果的です。
でも、飲み会でシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？

そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

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