ユーグレナは便秘解消＆ダイエット効果抜群らしい！（12月１８日バイキング　ひるたつより））

H27年12月18日放送のバイキングひるたつのコーナーで

今話題のユーグレナについての特集がありました。

解説してくださったのはホームケアクリニック銀座の細田俊樹先生

ユーグレナと付く商品最近良く見かけませんか？

それもそのはず、既にいろんなものに加工されてこんなにあるんですから。

ドリンク、栄養バー、味噌汁、ごはんなんてのもあります！

でも一体どんなものなのか？

説明しろと言われたら出来ますか？

各商品にちょっとずつ配合されているのは

こちらの緑のパウダー

実はこのパウダーの正体はミドリムシ

げげっ！！虫！！なんか気持ち悪いと思った方、

安心して下さい

虫と付いていても昆布やノリと同じ藻の一種ですよ。

ただ、自分で動くことができる点が普通の植物とちょっと違います

一応植物なんだけど、動物っぽいところもある

つまり、両方の特性を持っているということ

両方の性質を持っているので
含まれる栄養素が物凄く多い！
普通だったら肉と野菜両方を食べないとカバーできないような栄養素をコレ一つで！

ビタミン・ミネラルだけでなく

アミノ酸ダイエットに良いと言われる必須アミノ酸もバッチリ含まれてますよ！

関連→東大式アミノ酸ダイエットのやり方


しかも吸収率が極めて高いそう。

生野菜の場合栄養素の周りに細胞壁があるので、それを壊さないと吸収できないのに対し

ユーグレナには細胞壁がないので吸収しやすいんですって。

ミドリムシ自体の存在は昔から知られていたものの、これだけを単独で培養することに成功したのは東京大学が初なんですって。
（培養に成功したからいろんな商品に加工できるようになったということですね）

さて、

含まれる栄養の中でも特にここに注目というのは

善玉菌を増やして便秘解消に効くということ！

こんな実験があるそうです。

牛乳と牛乳にユーグレナを混ぜたものを比較すると

18時間後前者は変化なしなのに対し、後者はヨーグルトに変化！

ユーグレナが善玉菌を増やして牛乳を発酵させたということです。

これは確かに効果が期待できそうですね。

もっと凄い点はこちら

地球上でユーグレナにしか見つかっていない成分、パラミロンを含んでいること！

パラミロンの効果はこちら

余計な脂肪を吸着し、排出！

先ほどの便秘の話と関係してくるのですが、

便秘がちで太っている人は腸内に脂肪がこびりついています。

例えるなら落としにくい油汚れ

パラミロンは超優秀なプロの掃除人のようなもの

ピッカピカにしてくれて

しかも消化されにくいので油を掴んだまま排泄されていってくれます！

ユーグレナの効果を30代から50代の方で確かめたところ

二ヶ月摂取し続けたら中性脂肪値が17%減！

これはダイエットに使えるとは思いませんか？

ただ、いっぱい飲めば良いというわけではなく

油を外に押し出してしまう効果が強いので

摂り過ぎると脂溶性ビタミン（A、D、K、E）の吸収が悪くなる可能性もあるそうです。

１日に推奨される量はこちら

たったの0.5g