ダイエットに良いとされたカフェインも摂り過ぎに注意！日本初の死亡事例

エナジー・ドリンクを飲み過ぎて亡くなった方がいるというニュースが盛んに報じられているのですが、

ダイエッターとしてこれは気をつけなきゃと思ったのでそれについて。

なんでも亡くなった男性は24時間営業のガソリンスタンドに務めていて眠気を覚ますために毎日のように飲んでいたそうです。

実は私もエナジー・ドリンクよく飲むんです。
(((( ;°Д°))))

なんせ含まれるカフェインの量が凄いですから！

例えばコンビニでよく見かけるモンスターエナジー


成分表を見ると100mlあたり40mgも入ってることがわかります。
1缶355ml入りなので全部飲み干したら142mgも摂取できてしまいます。

確かに眠気がよく覚めるなと思っていました。

でも飲んでいたのにはもうひとつ理由がありまして、

ダイエットに良いと思っていたからです。

2009年に運動前にコーヒーを飲んでおくと

それに含まれるカフェインが脂肪燃焼効果をアップさせてくれるという研究結果が発表され


コーヒーダイエットが話題になったことがあり
　
関連→コーヒーダイエットの詳しいやり方

だったらコーヒーよりもっと効率よくカフェインを摂取できるエナジー・ドリンクの方が良いんじゃない？

それで飲むようになったんです。

ニュースによりますと、

カフェインの致死量は3g(3000mg)ですって。
モンスターエナジーなら約21缶分
流石にそんなに飲むのは厳しいですよね。

なんと今回の男性はエナジー・ドリンク以外にもカフェイン粉末や錠剤までも飲んでいたそう
カフェインって摂り過ぎると中毒になる危険があるんですって。

中毒になるきっかけが一度に大量のカフェインをとれるエナジー・ドリンクだったとしたら、、、

怖いですね。

気をつけなきゃ！

※コーヒーでも大量に飲み続けると中毒になる危険はあるそうです。職場で頻繁に飲んでいる方、くれぐれもお気をつけ下さい。


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