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Channel: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」
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正月あるある

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みなさんはお正月をどんな風に過ごしていますでしょうか?

年末年始の過ごし方こんなのもあるよと提案するサイトを見ていたら

あるあるネタも混じっていて思わずぷぷっと笑ってしまうようなのがちらほら

なかでも一番ウケたのが

「正月太りという言葉にあやかり、とにかく食べまくる!」

でした。

なるほど言われてみれば!

太ったらどうしよう。(;°皿°)

ではなく

どうせみんな太るんだし
(`∀´)

このタイミングを逆に利用してやれ

という考え方です。

事実太る人が多いので1月は正月太り解消番組が集中します。

まあでも増えても3kg以内に収めることですね。

それを超えて太ってしまうと、なかなか元に戻らなくなります。

マメに体重を量って

「これ以上はだめ」というのを見極めることです。
IMG_20160102_092912027.jpg
ちなみに私の過ごし方は一挙放送のスペシャル番組をチェックしまくることだったり

今放送されてるしくじり先生めちゃくちゃおもしろいですよ笑

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
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