今日3月30日放送の世界仰天ニュース4時間10分SPに仰天チェンジコーナーが有るようです。
もう毎度毎度のことなんですが、結果的に何キロ痩せて
ビフォーアフター比較がどうなのか？だけに注目してちゃダメですよ！
考えながら見ないと自分のダイエットに活かすことは出来ません。
太ってしまった原因は何なのか？
仰天するような太り方をしてるんですから、普通の人とは明らかに違う変な食べ方をしてることに注目です。
何がきっかけで痩せようと思ったのか？
それまで全然痩せる気がなかった人が急に心変わりするからには、相当な何か凄いきっかけがあったはずです。
最近は分かりやすいようにダイエットの神が降りてくる演出があるので見逃さないようにしましょう。
どんな方法で痩せたのか？
ちゃんと食べて、運動も併用させているかどうかは非常に重要です。
最終的にはまともな方法になるんだけど
最初こんなことをやったら失敗しちゃったという教訓が紹介されるパターンがあります。
そういうのにも注目ですよ！
例えば
→寝る三時間前は食べないダイエットをしようとして失敗したパターン
そして最後
誰が一番良かったかを判定するコーナーが有るはずです。
ビフォーアフターの凄さだけでなく健康的で真似したくなるような方法で痩せた人が一番に選ばれたかどうかに注目ですよ。
以上、ボーっと見てちゃダメなのが仰天チェンジです。
お見逃しなく！
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね！）
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無駄な体脂肪を増やさないようにするには糖質をカットするのが効果的です。
でも、飲み会でシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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