野菜の中でもイモ類は糖質が多くて食べ過ぎたら太る原因になると言われますが、
アメーバニュースにイモを食べ続けて痩せた人のことが載っていましたよ。
1年間イモだけを食べるダイエットに挑戦、オーストラリア男性が心身ともに健康で無事100日を超える
1年間「イモ」だけを食べる、修行のようなダイエット方法に挑戦中の男性が海外でテレビ番組に取り上げら..........≪続きを読む≫
ユーチューブに毎日の様子が投稿されていて
100日経った時点でのビフォーアフター写真がこちら
ちなみに芋はイモでもいろんな種類を取り入れて
それでも足りない栄養素があるときはサプリメントを活用したとのこと
試しに動画をいくつか見てみたんですけど
最初の一ヶ月くらいは本当にイモだけを食べているのですが、
だんだん料理の時にイモ以外のものも加えるようになってましたよ。
（マッシュルームやトマトなど）
調味料もいろいろ使ってます。
メインになるのがイモということみたいです。
糖質を多く含むものを食べたとしても工夫次第で痩せることはできる。
それが分かるニュースだなと思いました。
関連→賛成反対？糖質制限ダイエット
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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