ブックオフが5月5日まで本20%オフのウルトラセールをやっているのをご存知でしょうか?
これ、ダイエット関連本を安く手に入れるチャンスですよ!
おすすめな本を幾つか紹介しておきますね。
まずは大抵どこの店舗にもありそうなものから
エクスナレッジ
売り上げランキング: 8692
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世界一受けたい授業などにも度々登場した東大の石井直方先生の本です。
正しいダイエットとは何か?しっかり書かれています。
例えばこんな感じ
やらないほうがマシなダイエットが世の中にあふれている!
ダイエットに特効薬はない!
コレ一冊読んでおけば変なダイエット情報に引っかからなくなりますよ。
たまーに見かけるし、
意外と良い内容な本と言えばコレ
週二日ゆる断食ダイエット
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名前からすると流行を追っかけたキワモノ本に思えてしまいますが、読んでみると凄いまともな本です。
カロリー計算をしなさい
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低GI値の食品を選びなさい、8時間以内に食べれば残り16時間はプチ断食している状態になるなど
いろんなダイエット方法の良いところを上手く融合させたやり方が分かりますよ。
→もっと詳しいレビューはこちら
ブックオフだとはっきり言って入手困難!見つけたら即買いせよ!レベルでおすすめな本はコレ
ふざけたネーミングと表紙絵ですけど、
中身はなぜ食欲が暴発してしまうのかを実験に基づいて科学的に解明した学術書です。
思わず「へー!」って言いたくなるようなうんちくが盛りだくさんで相当に面白いです。
例えばこちら
全く同じ料理に対して付けるメニュー名を変えるだけで美味しさが変化する実験
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Aはオエッとなりますけど、Bなら美味しそうって思えません?
全く同じものなんですよコレ
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関連→パンダの鼻くそにみるネーミングの重要性
他にもおすすめの本はブログテーマ 本ネタのところにまとめてありますので、
よろしければご参考までに。
明日で終わりのセールなのでお見逃しなく!
無駄な体脂肪を増やさないようにするコツはろくに動かない時に糖質を摂り過ぎないこと!
でも飲み会でシメにラーメン屋行こう!
なんてことありませんか?
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そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!
スゴイ効きますよ!(飲んでいると減りが早い)
→詳しい体験談
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
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大丈夫!急激に増えた体重はすぐに対策を取ればすぐ元に戻せます!
→2日で3キロもとに戻す裏技
カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった!
運動ももちろん!
なのに全然落ちないよ。。。
という方!
それってもしかして便秘のせいでは?
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!
↓
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旅行など周囲の環境が変わっただけでも便秘になりやすくなりますよ!
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解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ!
足りない食物繊維を補って出しやすくします。食前に飲めば血糖値上昇を抑える効果もあります。
(※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います!)
↓
自分の体で試しましたが半端ない効き目です! 体験レポートはこちら!
いいなすっきりイサゴール Image may be NSFW.
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