わざと太るのも作戦のうち

ボディビルダーはダイエットのプロだということをつくづく実感できる記事が

ボディビル専門雑誌のアイアンマン7月号から連載されていますよ。
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

まず7月号より

この写真を御覧ください
なんだと思います？
ダイエットのビフォーアフターみたいですよね。

この方、ボディビルほどムキムキにしないフィジークという大会の元チャンピオン（横川尚隆　よこかわ　なおたかさん）なんです。
右の写真がフィジークで優勝した時の写真で、左がそこから太った時のもの。

痩せてる時の方がイケメンなのにどうして！？
実はわざと太ったんですよ。

フィジークからボディビルに転向するため筋肉量を増やす必要があったんです。

筋肉を効率よく増やすコツは

とにかく一旦体重を増やすこと！

そこから無駄な体脂肪だけを削るのが一番早いです。


で、続きが8月号に載ってます。



一ヶ月ちょいでどんどん体が引き締まってきているのが分かります。


これだけ落とすのにどんな食事をして、どんなトレーニングをしたのか事細かに解説されてますよ！

８月のボディビル大会に出場されるそうなので

連載は9月か10月号あたりまで続くはず。

大注目ですね！

無駄な体脂肪を増やさないコツは糖質を摂り過ぎないこと！
でも飲み会の時に
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？

そんな大ピンチなときに使えるのが
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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

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