この間はせっかく孵化させた10kmたまごから
あらら、、、
みたいなのが出てしまったんですけど
二度目の10kmたまごをゲットしたので、今度こそは！と気合を入れて歩き続けたところ、、、
出ましたラプラス！
これ、野生で捕まえるのはかなり大変らしく
あちこち探し回っている人が大勢いる超レアポケモンです。
ところで先月22日の配信開始以降、幾つものたまごを孵すために沢山歩いてきたのですが
ふと自身の体にも変化が現れていることに気づきました。
ポケモンGO配信直前
↓8月3日
体重はほぼ同じなんですけど、体脂肪率が14%台だったのが12％台まで落ちてきたので腹筋がくっきりしたように見えます。
たまご孵すの大変だからと敬遠している方、
やらないのは勿体無いですよ。
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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無駄な体脂肪を増やさないコツはろくに動かない時に糖質を摂り過ぎないこと！
でも、飲み会でシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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