H28年9月28日に放送された身体のお悩み解決SPで
朝食に食べるだけで痩せ菌を増やしてくれるスーパーフードの紹介がありました。
その正体はスーパー大麦（前がもち麦でしたのでパワーアップしただけのような。。。）
関連→もち麦ダイエットのやり方
解説してくださったのは日本初の便秘外来を作った便秘治療のスーパードクター小林弘幸先生
先生もパワーアップしていて初診4年待ちから
7年待ちになってましたけど
腸に良い菌（ビフィズス菌など）を取るだけでなく
菌の餌となる食物繊維をしっかり摂らないといけないという解説は前と同じでした。
で、スーパー大麦って何が凄いの？
オーストラリアが肥満や大腸がんに悩む国民のために10年かけて開発した大麦で
食物繊維含有量が兎に角多い！
しかも、その食物繊維の質が凄い！
フラクタン、ベータグルカン、レジスタントスターチという3つの異なる食物繊維を持っていて
（ベータグルカンはもち麦にも入っていましたね）
それぞれ消化されるまでにかかる時間が違います。
例えるなら三段ロケットみたいなもの
フラクタンから順に消化され、奥のほうまで届いてそれぞれ次のような効果を発揮してくれるそう！
というわけでスーパー大麦をまぜたグラノーラを取り入れてダイエット効果を検証
やり方はこちら
朝食にグラノーラを取り入れるだけでほかはいつもどおり
挑戦者は
芸能人のやしろ優さん、八代亜紀さんと一般の方3名
TV慣れしていない一般人も実験に加えるあたり、本格的だと思います。
2週間後の結果はこちら
やしろ優さんの場合
体重2.5kg減
腹囲6.3センチ減
ヤセ菌も一気に増えてます！
この事について小林先生は若くて普段あまり食物繊維を摂れていない人ほど効き目が出るのが早いと解説していました。
続いて一般の方の結果
体重も腹囲も見事に全員減っていました。
ところで大御所、八代亜紀さんは！？
なんと全然減ってない
小林先生によると、体質は人それぞれで効きが遅い人もいるとのこと
そこでもうちょっと続けてもらうことに
そしたら体重
腹囲とも減ってました！
年齢を重ねると腸内細菌の活動力が落ちてくる
体にいいことを続けていれば腸は裏切らない！
とのこと。
全てお見通しで想定内という辺りは
さすがでした
いかがでしょう？食物繊維あまり摂れていないなぁと感じる方
早速今日から意識してみてはいかが？
ちなみに１日に必要な食物繊維の目安量はこちらですよ。
食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。サイリウムハスクという水溶性、不溶性両方の食物繊維をバランスよく含む材料が使われています。）
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自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！
↓腸が詰まりやすく、過去に食物繊維でお腹痛くなったことがある方にはこちら
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自分の体で試してみた！→モリモリスリム口コミ感想体験談
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