ダイエットニュースをチェックしていたら
回転寿司でシャリを残すのは許されるか？という記事がありましたのでそれについて。
糖質制限ダイエットの影響で回ってくるお寿司のネタの部分だけとって、
シャリは食べない様子が若い女性を中心にツイッターやSNS上に大量にアップされています。
最初から刺し身だけ頼めばいいのでは？と思いたくなりますが、
有名チェーンで刺身もりがメニューにあるのは「はま寿司」だけ。
「スシロー」「くら寿司」「かっぱ寿司」「元気寿司」だと頼めばやってくれる場合もあるけど、対応できないことが多いとのこと。
これに対してチェーン店側は”「お寿司をどのように食べるかはお客様の自由です」”と回答
ですが、過去にモデルのマギーさんが番組の食レポで寿司ネタを剥がして食べるシーンが流れた時に批判が殺到したことがあり
寿司職人の養成学校「東京すしアカデミー」の広報担当者は
”「握り手から見れば、あまりしてほしくない行為であることは確かです。何の断りもなく自分の握った寿司を『分解』されたら、気分を害するのが当然でしょう」”と回答しています。
ちなみに私はどうするかというと
わざわざ剥がして食べたりはしません。
剥がすのは職人さんに悪い気がするので普通に食べてます。
確かにいくつも食べるといつの間にかゴハンの摂取量がえらいことになってしまうので
予め計算してから店に入るようにしてますよ。
こちらがシャリの量とカロリー
茶碗にゴハンを持った時のカロリーはこちら
（参考グラムの分かる写真館）
小さいシャリなら約9個
中なら5.6個
大なら3.5個で
茶碗一杯分に相当します。
なので回転寿司では5皿ぐらいに抑えようというのが常に頭の中にあります。
（お腹いっぱいにならない時は味噌汁などを追加して凌ぐ）
もし、刺し身だけ食べたい時は鮮魚売り場で買うようにしてますね。
なんでわざ店に入らなきゃいけないのかな？
って思いますよ。
少なめ＆糖質制限などに店をあげて対応し始めている外食のリスト
→いきなりステーキ ごはんナシにすると割引＆付け合せを糖質の低いものに変更可能 やってみた感想 
→ラーメンの一風堂（糖質＆サイズ半分のニブンノイップウドウ）感想
→すき家 ごはんの代わりに豆腐 牛丼ライトの感想
→ココ壱 ハーフカレーで頼むとドリンク無料になるのを試した感想
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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