追記！見終えましたので画像付きまとめ記事アップしました！
後半は予想通り時間栄養学についてでしたが、
前半はレジスタントスターチについてでしたので、そっちをまとめてます。
テレビ欄をチェックしていたらありえないことが載っていました。
”これまでのダイエットの常識を覆す「太らない食べ方」をお教えします。ご飯を食べても太らない、おやつを食べても太らない、油を摂っても太らない…。そんな食べ方があるのです!しかも、○○をするだけ、”
今夜放送の主治医が見つかる診療所の予告より
明らかに大げさに書いてると思いますよ。
そんな方法があったら世の中太った人なんていないですから。
登場する講師をチェックしていたら
栄養学の権威、女子栄養大学副学長・香川靖雄医学博士の名前がありました。
この先生ですが
時間栄養学に詳しい方です。
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となるとおそらく
食べても太りにくい時間は何時みたいな展開になるのではないかと。
有名なのはBMAL1（ビーマルワン）という脂肪吸収ホルモンが夜遅い時間になるほど増えてくるという話ですよね。
少ない時はほとんど脂肪を吸収しないのに
多くなるとこの通り！
このタイミングで食べてしまうと同じカロリーでも太りやすくなります。
どうせ食べるなら早めの時間帯がオススメ
みたいな。
もしかしたら、違う話かもしれません。
気になった方チェックしてみてはいかが？
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を考え適度に食べて適度に運動、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ること！
もちろん時間も考えて！
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無駄な体脂肪を増やさないコツはろくに動かない時に糖質を摂り過ぎること！
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
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関連→夜食べる人ほど太る理由が分かる本（時間栄養学が明らかにした食べ方の法則を読んでみた感想）
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