H28年10月26日放送のホンマでっかTV太る人太らない人の違いですけど
ほとんどの内容はどこかで聞いたことがあるもので
復習みたいな感じで見ていたのですが、
一つだけ
あれ？！？っと思ったものが
こちら
同じカロリーでも食事回数が多いと太りやすい
アメリカの二万人弱のデータを日本とイギリスのチームが解析
その結果同じカロリーでも食事回数が多い人の方が太っていることが判明
その理由は一回の食事で吸収できるエネルギーは限られているので
まとめ食いすると吸収されずに排泄されていってしまう分が発生するのに対し、
小分けした場合、もれなく吸収できるようになるので太りやすいというもの
えええって思いましたよ
他の番組では全く逆のことを言ってますから。
頻繁に食べる分、血糖値の上がり下がりが少ない
なので痩せやすくなる
もっと詳しくご覧になりたい方
今回の番組では例外として
力士みたいに
物凄い空腹状態で食べた場合は回数少なくても太ると言ってましたけど
ちょっと意見が食い違うと
それは例外で済まされちゃうんでしょうかね。
学説にはホントにいろんなのあります。
探せば真逆なものも出てくるんでしょう。
番組の最後に出てくる注意書きがそれを物語ってますよね
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栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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