梅雨の時期の運動はどうする？

読者の方より

４月から頑張ってジョギングを始めて

なんとか続けてきたのに

ここのところ雨ばかりで

サボリ気味

この時期を乗り切るにはどうしたら？

というご相談を受けましたのでそれについて。

そうなんですよね。

雨が多いと走りに行くのが億劫になるのよく分かります。

どうも雨が多いなと思ったら関東は数日前に梅雨入りしてしまったようで。。。

私はどうしているかというと

走れないなら傘さして歩けばいいじゃん！

と、考えて近所の公園に散歩に行ったり

ゲームで体を動かすようにしていますよ。

運動することを面倒くさいと感じても

じっとしていてカロリズムの

消費カロリーカウントが増えないのはもっと嫌なんです。

ヤバイ！今日２０００kcal超えてない！

カロリーが２０００未満な時、

そして、

運動量の度合いを表すグラフの
このまっ平らな部分↓
それがあまりに長いとソワソワしてしまうんです。

カロリズムのいいところはどんな動きでも消費カロリーをカウントしてくれること。

ジョギングはもちろん、

散歩も

ゲームも


↓こんな動きのカロリーも全部カウントしてくれますから


→ダンスセントラル３のもっと詳しい記事はこちら


なんでも良いので

あらゆることをやって消費カロリーを増やすようにしています。

あと、一番大事なのは天気予報をマメにチェックして

晴れの日を大事にすることでしょうか


リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！

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→カロリズムダイエットの体験談はこちら！



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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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